過去に浮気をされた経験があり、彼氏に浮気されてないか不安になる。どうしたら良いですか？(18歳・女性）

過去に傷ついた経験は、どうしても心に深い影を残し、信頼を回復することを難しくしてしまいますね。その不安感を克服するためには、次のようなステップを試してみてください。

まず、自分の感情を認めることから始めてください。不安や恐れは、過去の経験から学んだ自然な反応です。これらを無理やり抑えるのではなく、正直に自分と向き合うことで、次第に理解し管理しやすくなります。

次に、コミュニケーションの重要性を理解しましょう。今の彼氏には過去のトラウマと、それによる不安があることを正直に伝えることが大切です。彼がどのように反応し、支えてくれるかは、彼の理解度やあなたへの真剣さを図る尺度にもなります。

信頼を構築するためには時間がかかります。親しい関係を築くには、お互いの深い部分を共有することが不可欠です。時間をかけて、徐々に彼との絆を強めていくよう心がけましょう。心が開けば、自然と信頼が芽生え始めるものです。

さらに、自分自身の精神的な強さを育てることも大切です。過去にはコントロールできないことがあったかもしれませんが、今後はどう感じるか、どう対処するかは自分で決められるという自覚を持ちましょう。自分の心に強さがあれば、もしもの時にも柔軟に立ち直れるようになります。

最後に、現実を直視する勇気も必要です。本当に何もやましいことがないか、彼の言動に矛盾がないかを客観的に観察し、事実に基づいて判断しましょう。感情だけでなく論理的な思考も大事です。

浮気をされた経験は、再び同じことを避けるための貴重な教訓です。その痛みを乗り越えて、新たな信頼と愛を育む機会に変えていく勇気を持ってください。何より、自分を信じ、愛する人に順次その信頼を拡げていけるよう願っています。

お付き合いされている方がおられ、一番に考えてくれていると思える方で本当によかったですね！以前のお付き合いの経験から心に傷を負われてお辛かったですね。
今現在のお相手の方は、相談者さまがそういった経験をしてどんな気持ちだったかを理解した上でお付き合いをされているので、私としては信じたいところです。
一般的に男性が浮気をするというのは、彼女さんが自分（彼氏さん）のことを好きでいてくれているという絶対的な安心感からしてしまうと聞いたことがあります。相談者さまが、本当に相手を思って依存していたと仰るほど、想っておられたということですから、そういう安心感を与えてしまっていたのかもしれませんね。。まぁ、全ての男性がそういう人ではないので、一般的に考えての話ですが。。。
相談者さまが不安になるのは、当然だと思います。
ただ、恋愛に限らず何かを信じるか信じないかは自分で決めないといけないですよね。
周りに起こってくる事をみながら、判断していくしかないのです。
人を信じるのって怖いですが、信じないと何も始まらないですし、信じることで何も変え難い絆ができるのではないでしょうか？
お相手の方も、信じてもらえてないとわかると寂しいお気持ちになられるでしょうし、信じてくれているんだとわかれば、きっと気持ちが他に行くこともないはずです！
まずは自分から相手を信じてみませんか？
きっと素敵な幸せが待っていると思います。

　回答失礼致します。
　過去に大変な辛い経験をされたことが、あなたを苦しめているのだと思います。
　信頼していたパートナーから裏切られることは辛いことですよね。
　しかしながら、現在付き合っている男性を信頼してあげてはいかがでしょうか？
　愛する人から信頼されないことは、とても悲しいことであり、そのような関係が続けばお互いの関係性は悪くなってしまいます。
　すぐに信頼しなくても良いです。
　焦らず自分のペースで少しずつで良いのでお相手を信じてみてはどうでしょうか？
　信頼関係というのは、日々の積み重ねから生まれてくるものであり、すぐには出来ないものです。
　だからこそ日々のお相手との付き合いを大切に過ごして下さい。
　その積み重ねがあなたの不安を和らげるものになるのです。
　

男性は「多くの遺伝子を残さなければならない」という本能があるため、浮気をしやすいと言われています。しかしそんな男性が浮気をしないケースがあります。それは、追いかける恋をしているときです。好きな人に振り向いてほしくて一生懸命なときは、浮気をしようという気持ちにすらなりません。一方で相手からの強い愛情を受け、「愛されている」という安心感があるときには浮気をしたい気持ちが生まれます。「この女性はすでに手に入れたから、次を探そう」という心理が働くのだと思います。浮気をしたことがあるかどうかは置いといて、これは私自身も実感したことがあります。

ご相談者様は前の彼氏に浮気をされたとのことですが、その時は追いかけられるよりも、追いかける恋をしていたのではないでしょうか？　相手を大切にするのは決して悪いことではないのですが、元彼は当時、ご相談者様からの愛情を一身に受けたことで安心してしまい、それが浮気に繋がったのだと思います。
このことから私は、今回は彼に、追いかけてもらうようにしたら良いと思います。
追いかけてもらうには、嫉妬させるのが1番です。例えば、会話の中でほかの男性の話題を出したり、一緒にテレビを見ていて好きな男性タレントが映ったら嬉しそうに見ている姿を見せたり…。「ああいう男の人ってかっこいいよね」などとさりげなく道行く男性を褒めるのも効果的です。こうすることで彼は、「もっと頑張らないと！」とか、「うかうかしてると取られてしまうかも！」と思い、浮気をする気すら起きなくなります。

残念ながら男性は多くの遺伝子を残そうとする本能があるため、浮気をしやすいです。そのため女性が自分の心の持ちようで解決しようとするのはかなり辛いはずです。彼を嫉妬させ、追いかける恋をさせることで、「浮気をしづらい環境」を作るのがおすすめです。