彼女持ちの人に告白するのは良くないでしょうか？(20歳・女性）

感情を抑えることは非常に難しいですが、彼女がいる人に告白することは、多くの場合、良い結果を生まないことが多いです。失恋の痛みに加えて、職場の雰囲気が悪化するリスクも伴います。それはあなた自身、彼、彼女、そして周囲の人々にとってストレスの原因になりかねません。

告白をする前に、彼の現在の関係がどれほど深いものか、そして彼女に対する彼の姿勢や忠誠心をよく観察することが大切です。重要なのは、彼が幸せな関係を築いていると感じるなら、彼と彼女の幸福を尊重する勇気を持つことです。どんな状況でも、自分の感情をコントロールし、尊厳を保つことが、後々の自己尊重につながります。

また、あなたが告白を控えたとしても、その気持ちを肯定し、自分を責めないことも大切です。恋愛感情は自然なもので、誰にでも起こりえることです。しかし、その感情をどう行動に移すかは、冷静かつ慎重に決めるべきです。

感情を伝えたい衝動に駆られるかもしれませんが、その行動が将来的に良い結果をもたらすのか、よく考えてから行動を起こすようにしてください。時間をかけて自分自身の気持ちや状況を整理し、耐えることも愛情の一形態だと理解することが、時として必要です。恋愛はタイミングも重要な要素ですから、現在はじっくり自分自身と向き合う時間と捉え、自分磨きに時間を投資することで、いずれより素晴らしい出会いに結びつく可能性もあります。

なかなかお辛い立場ですね、同じ職場に好きな人とその彼女がいる。お気持ちお察しいたします。
毎日心がしんどいのも、気持ちを思い切り出せないもどかしさがつのってしまっているものなのだと思います。
その好きな人と彼女さんは長く付き合っているということで、なかなか簡単には踏み込める余地がなさそうであることから、遠くから様子を見て待つ、ということしかないとも考えられますが、それではあなたのもどかしい気持ちがいつまでも続いてしまいますよね。
確かに、彼女がいると知っていて告白をするのは、確信犯的な見られ方を受ける場合もあり、告白を受ける方もどのように言われるかによっては好ましく受け取らない場合もあるかもしれません。
でも、好きという気持ちを伝えたい、その本心を伝えることは悪いことではないと思います。
もし伝えるとしたら、まず相手（好きな人）の立場を考えて、
・彼女さんの存在を知っていながら好きになってしまったということを正直に言う
・彼女と別れてほしいわけではなく、自分の気持ちを伝えたかったということを話す
ここまで伝えて、彼の反応を見ながら、彼が困っているようであれば、「困らせるようなことを言ってごめんなさい、でも私も気持ちを溜めていてこれ以上言い留まるのが辛かったので話しちゃいました。」と言ってみるのはいかがでしょうか。
それなら彼も気分を害することもなく、少なくとも、自分のことを好いてくれる人が彼女がいることで我慢しているんだ、と気持ちを理解してくれる気がします。

彼からよく思われないということはないと思います。人から好かれると誰しも嬉しいものですし、私も彼女がいる時に別の女性から告白されたときは嬉しかったです。ただし、彼の彼女はよく思わないはずです。もし告白をするのであれば、彼女には気付かれないように告白したほうが良いです。
また、告白をしたとしても、すぐに彼の恋愛対象になれる可能性は低いです。特に仲良しカップルで、彼が彼女のことをすごく好きな場合は、そこに割って入るのはかなり難しいです。場合によっては、あなたが告白することで、「やっぱり自分は彼女が好きだ」と改めて彼女への愛を再認識することもあります。こういったことも踏まえた上で、それでもあなたが気持ちだけでも伝えたいと思うのであれば伝えても良いと思います。
思いを伝えなければ始まらないし、彼が意識してくれるきっかけになります。万が一、彼と彼女が別れることになった時に、彼の第一選択としてあなたの存在が身近にあれば、その時は付き合える可能性も十分にあると思いますよ。