4年前に別れた元カノと復縁したい。(22歳・男性）

今大学4年生で、復縁したいと思っている1歳下の元カノがいます。
元カノとは高校3年生の12月に別れました。別れた理由は、大学進学で北海道と青森の遠距離になることや、部活との両立で相手につらい思いをさせると思ったこと、相手の進路を妨げてしまうと思ったこと、また相手の口臭が気になっていたことです。
ただ、別れるときや日常で自分の気持ちを伝えなかったり別れを一方的に決めてしまったことを後悔しています。彼女は別れるとき「まだ好き」と伝えてくれていたのにです。彼女の悪いところは何一つ見つけられないくらい素敵な人でした。私が以前、インスタで顧問の悪口を呟いたらそれはいけないことと私のためを思って注意してくれました。以前の私はイライラからかただ何も考えていなかったのかそれがどれだけ自分を思って言ってくれたことなのかわかりませんでした。また、私が大怪我をしていままで生きてきた中で1番辛い時期に一緒にいてくれた人でした。
本当に後悔しています。

その後、3年ほど恋愛をせず、最近まで別の人と付き合っていました。でも、その人と付き合う中で「元カノだったらこんなことしないのにな」と思うことが多く、元カノのことを思い出すことが多くなってしまい相手にとってそれは失礼なので最近まで付き合っていた方とは別れました。

今は元カノとはSNSでもほとんど関わりがありません。以前一度、たまたま出会った時に軽い気持ちでインスタを使って連絡したことがありますが、少し冷たい反応だった気がします。その時からより罪悪感などもあるし、辛い思いをさせたのに軽はずみな行動でまた嫌な思いにさせたのではないかと感じています。

自分は来年、北海道から地元の青森に戻って働く予定です。元カノが青森に戻ってくるか、どこで働くかは分かりません。
それでも、もしもう一度チャンスがあるなら、今度はちゃんと向き合って伝えたいことも行きたいとこもちゃんと伝えて付き合いたいと思っています。
ただ、何年も連絡を取っていないので、今さら連絡したら迷惑じゃないか、怖いという気持ちもあります。

このような状況なら、元カノにもう一度連絡してみるべきでしょうか？すこしおちついて時間をおいてから連絡を取るべきでしょうか。
また、それらは迷惑になりませんか。

長くなってしまいすみません。
どなたかアドバイス、相談に乗っていただけると幸いです。