別れた彼にまた好きになってもらうにはどうしたらいい？(20歳・女性）

◆復縁の可能性

直近で復縁できる可能性は低めだと思います。

彼は「もう無理。限界」「○○とやっていける自信がない」「今は時々遊ぶ友達に戻りたい」とかなりはっきり伝えています。
また、質問者様が「次会う時まで考えてほしい」と伝えたことに対しても、「いい方向に考えることは少ないと思う」と言われているため、現時点で恋人関係に戻る気持ちはかなり弱いと思われます。

次に会うまでは、質問者様が考えているようにLINEの頻度を減らして良いと思います。
何度も「別れたくない」と伝えるよりも、一度彼の言葉を受け止める時間が必要でしょう。

今までは、

・不安になるとしつこくしてしまう
・喧嘩になるたびに別れる雰囲気になる
・そのたびに質問者様が引き止める
・今回は彼から「限界」と言われた

という流れが繰り返されていたのですよね。

そのため、以前と同じ関係にすぐ戻るよりも、一度距離を取って、お互いに今までの関係について考える期間が必要だと思います。

彼が会ってくれたことや、抱きついてきたこと、性的な行為をしたことから、質問者様のことを完全に嫌いになったとまでは思いません。
ただし、それと「もう一度恋人として付き合いたい」という気持ちは別問題です。

彼自身はその後も「別れる一択」と伝えているため、会った時の行動だけを見て復縁を期待しすぎない方が良いでしょう。

◆彼の心境

「時々遊ぶ友達に今は戻りたい」という言葉からすると、彼は今、恋人という関係から一度離れたいのだと思います。

恋人関係になると、

・相手の不安に向き合う
・喧嘩をした時に話し合う
・お互いの気持ちを考える
・恋人として関係を続けていく

といったことが必要になります。

今回彼は「やっていける自信がない」と言っていますので、今はこういった恋人としての関係を続けることが難しいと感じているのでしょう。

他の女性と自由に過ごしたいから別れたいのかどうかは、今回の相談内容だけでは分かりません。
そこを考えても答えは出ないと思います。

今重要なのは、彼が現在「別れたい」とはっきり言っていることです。

そのため、やはり現時点で復縁を強く望むのは時期尚早だと思います。

質問者様自身も、不安になると相手を追いかけてしまったり、別れを受け入れられなくなってしまう部分について、少し時間をかけて向き合ってみてください。

彼との関係を続けるにしても、いつか復縁を考えるにしても、以前と同じことを繰り返さない関係になれることが必要です。

今すぐ元に戻ろうとするより、お互いに少し時間を置いてから、改めて関係について考える方が良いと思います。

これまでも何度も別れそうになっては引き止められて別れずに来たけど、毎回同じことの繰り返しになってしまっているため、とにかく現状を変えたいという気持ちなのかなと感じました。彼はきっと相談者さんのことが好きな気持ちは今もあって、長年付き合っていたので情もあると思います。だからこそこれまで別れずに来たし、完全に離れることはしないのだと思います。でもずっと同じことの繰り返しで疲れてしまったのでしょう。自分では相談者さんの望むようにしてあげられないという気持ちもあると思います。ただ、会いたくなったら連絡してとのことなので今後会うチャンスは作れそうですよね。今は辛いと思いますが、ここは彼の考えを尊重して、会えた時に少しずつでも変わった相談者さんの姿を見せた方が良い方向に向く可能性があると思います。彼が他の女の子と過ごす可能性もありますが、それによって相談者さんの良さに気づく可能性もあります。純粋に彼との時間を楽しく過ごすことを続けられれば、彼の考えも前向きに変わるかもしれませんよ。