付き合っている彼氏とのこれからについて、私に出来ることは？(20歳・女性）

今回の問題を一緒に背負っていきたいと考えている質問者様には頭の痛い指摘かもしれませんが、すべては彼のだらしない人間性が原因です。元カノとの関係を清算していない、そのことを知らない彼女（質問者様）とお付き合いを始めている。何が原因かの借金はさておき、借金が原因で元カノと関係が切れていないこと。どれをとっても、彼がどこかのタイミングでけじめをつけていればこんな問題になんてならなかったのに、彼がだらしなく「グレーゾーン」を選択し続けてきた結果が今回の問題として現れています。
加えて、今の質問者様は悲劇のヒロイン思考になってしまっていることにお気づきでしょうか。確かにここで、彼の借金問題も解決！元カノとは関係が切れて、私たちは幸せに暮らしましたとさ！と美しい物語になる可能性も否めなくはないですが、残念ながらここは現実。相手の背負っているものを軽くしてあげる、というのは想像以上に修羅の道です。具体的に申しますと、彼の借金の額や借入先にもよりますが、例えば質問者様が一括で返してあげて利子なしで彼から返してもらうとか。元カノと関係を切ってもらうように、質問者様が直接元カノに会いに行って頭を下げに行くとか。質問者様が、そんな理不尽に耐えていかなければならない道です。また、私が「悲劇のヒロイン」と評したのは、「私（質問者様）が」一緒にいるよ、「私が」負担を軽くするように行動してあげるから、「私が」彼のことを休ませてあげたい・・・と、なぜか質問者様が矢面に立つ構造にしか想像ができていないこと。そこに彼の意思が全く組み込まれていないことにお気づきでしょうか。現状、質問者様の気遣いは「物語のヒロインの我がまま」（＝ワガママ、とはちょっと違う考え方です。「私のあるがまま」と言えば伝わるでしょうか）として彼に捉えられてしまいかねないです。
そんな彼の願いといったら、質問文を読む限りでは「こんな俺と付き合ってない方がいい」「申し訳ない」という言葉と、現状から精神的にパンクしてしまっているような状況。今の問題から逃げ切りたいという気持ちはもちろんですが、精神的にキャパオーバーとなっていれば、周りのアドバイスやおせっかいは「雑音」となり、排除させなくてはいけないと感じている状態と言えます。彼に限らず、男性は何か問題を抱えると、殻に閉じこもり自分で解決させたがります。その解決までの過程をもってして、男性はやっと自己肯定感をつかみ取っていくのです。そこで彼女や母親が問題解決のために矢面に立ってしまうと「自分が無能だから１人じゃ問題解決ができないんだ」と感じ、そこからさらに自立したくなり離れていってしまうのです。私自身からの経験から得た知見でもありますが、恋愛啓発本などにも、同じような事例がのっていることが多いです。質問者様が今後も彼とお付き合いを続けたい思いが強ければ強いほど、今回の問題からは手を放すことが有効になります。そして、「自分（彼）が自力で問題解決させることを信じて待っていてくれた」女性にさらに信頼の気持ちを持つようになってくれます。
今の質問者様にできることは、彼を信じて見守ること。多少離れる期間ができてしまったとしても、質問者様が、彼が問題解決をして自分の元に戻て来てくれることを信じていれば、それは必ず彼に伝わります。どこを選んでも厳しい道になるとは思いますが、質問者様が選んだ道はすべて正解です。頑張ってくださいね。

男性目線で回答します。

Q：「荷物を下ろさせる」「負担を軽くする」寄り添い方とは、具体的にどのような行動や言葉なのでしょうか？
A：一言でいえば「彼の自己肯定感を満たす」ことだと思います。

具体的には

①彼を頼る（男性は必要とされていると感じると自信につながることがある）
「これ詳しいよね？教えてほしいな」
「○○君ならどうすると思う？」
「助かる、ありがとう」
ポイントは、大げさに持ち上げるのではなく、自然に頼ることです。

②結果より過程を認める
「最近すごく頑張ってたもんね」
「あれだけ準備してたの知ってるよ」
「ちゃんと考えて行動してるのがすごい」

③人柄を褒める（」人間性を認められると自己肯定感につながる）
「優しいところ好きだよ」
「誠実だよね」
「一緒にいると安心する」
どうしてそう思ったのか、具体的な理由やどんな時に思ったのか。
過程も一緒に絡めると、根拠や信憑性が増して尚良いです。

④感謝を言葉にする（恋人同士だと「やってもらって当たり前」になりがちなため）
「迎えに来てくれてありがとう」
「話聞いてくれて助かった」
「いつも気にかけてくれて嬉しい」
このような感謝の言葉があると、「報われた」感じがして「またやろう」となりやすいです。

⑤信頼を伝える（男性は「信用されている」と感じると自信を持ちやすくなる）
「○○君なら大丈夫だと思う」
「私は信頼してるよ」
「任せても安心できる」
根拠や理由まで説明すると尚良いです（今までも問題なく乗り越えられてきた。と実績を伝えるのもアリ）

⑥一緒にいる理由を伝える（意外と恋人が自分のどこを好きなのか分からず不安な人は多い）
「一緒にいて楽しいから」
「話してると落ち着くから」
「○○君だから付き合いたいと思った」
どうしてそう思ったのか、具体的な理由やどんな時に思ったのか。まで伝えられると尚良いです。

◆「一緒にいるよ」について
彼が望んでいるのは根本的な解決なので効果は薄いと感じます。
「なぜ一緒にいたいのか」という理由を伝える方が、彼のやる気は伸びると思います。

◆「私が支えるから」について
間接的に「彼には荷が重い」と言っているようにも聞こえます。
彼は「むしろ支えたい」と思うので頼るセリフの方が効きます。
もしくは「必要なわたしも協力するよ」と、援助の有無を彼が選べるようにするのが良いです

◆結論
男性はプライドを持っており、基本的には「一人で解決したい」と思う傾向にあります。
（一緒に解決するスタンスは、「俺は不甲斐ない」と思うこともある）
なので、なぜ彼のことを好きなのか（＝それが彼の自信になる）や、彼のことを頼って感謝を伝える。ことで、彼のやる気を満たしてあげる方が良いと思います。
心が満たされれば、ちょっとのことで動揺することがなくなりますし、逆境でも抗う行動力が生まれます。

彼に「荷物を下ろさせる」「負担を軽くする」寄り添い方とは、具体的にどのような行動や言葉かですね。彼は、今、いろいろなことを抱えている状況で、あなたとの関係も、あなたがプレッシャーを与えるような接し方をすれば、彼の負担になってしまう可能性があります。
今は「彼があなたを必要としたときに、対応する」という関わり方がいいのではないでしょうか。男性は、何かを抱えているときは、一人になりたい傾向があると感じます。同時に、一人の男性として、自分一人で問題を乗り越える能力を持つことも必要だと思います。
現段階では、あなたの「別れたくない」「彼女としてこういう時こそ一緒にいたい」という気持ちが、彼の重荷になる可能性があります。なので、「彼があなたを必要としたとき、彼が連絡をくれたときなど」に対応する緩い関係性であれば、今の彼と繋がっていられるかもしれません。なにか特別な言葉も必要なく、できるだけ彼を肯定してあげたら、彼は楽でいられると思います。
また、一見プラスに見える「大丈夫だよ」「一緒にいるよ」「私が支えるから」という言葉を言い続けることは、彼に「自分はダメな奴」という意識を植え付けてしまう可能性があります。相手が大変な時こそ、言葉は少なくていいと思いますし、彼を自立した一人の人間として見れたら、もっと気楽な関係になれ、彼も気が軽くなると感じます。