初恋で男性慣れしてないからどうしていいかわならない。(19歳・女性）

ご相談ありがとうございます。

今の段階で、脈ありか脈なしかの判断はとても難しく、「どちらとも言えない」と思いました。
重いものを戻って持ってくれたり、ついでに取ってくれたり、あなたの作業に気づいて手を貸してくれたりといった行動は、確かに好意のサインとも受け取れます。しかし、職場（清掃という仕事）の性質上、困っている同僚に手を貸すのは普通の振る舞いでもありますし、あなたが最初は怖く感じていて距離があったぶん、最近は単に接しやすくなったから優しくしているだけ、という可能性もあります。耳元に顔を寄せての耳打ちも、意図がある場合と単に声が届きやすい位置を取っただけの場合があるので、現時点の情報だけでは断定できません。正直なところ、どちらとも言えないのが実情です。

ただし、裏を返せば、「脈なし」とも言い切れませんので、決して諦める必要はなく、ここから少しずつアプローチしていきましょう。あなたは「どう接していいかわからない」と書かれているので、自分から関係を進めていく意欲があると感じました。まず簡単にできることとしておすすめしたいのは、「日頃の感謝を伝えること」です。

具体的には、いつも助けてもらっていることに対して、素直にお礼を伝えてみてください。たとえば、「○○さん、いつも助けてくれてありがとうございます。重いの持ってもらったり気にかけてくれるおかげで、本当に助かっています。仕事もやりやすくて、やりがいを感じています」といった感じで、感謝とその影響を短く伝えると良いです。こうした言葉は相手に「自分の行為が相手にとって意味がある」と実感させ、嬉しく思わせます。私自身も、職場で何気なく手伝ったことについて後輩から丁寧に感謝されると、「これからも気にかけよう」と思うことがありましたし、結果的にその後輩とは接し方が変わって距離が縮まった経験があります。

もちろん、すぐに恋愛対象になれるわけではありませんが、好印象を与えれば自然と話しかけてもらえる機会は増えますし、あなたも話しかけやすくなります。耳打ちのような接近に戸惑ったときは、無理に大げさな反応をする必要はなく、軽く笑って「びっくりした、ありがとう」と一言返すだけでも十分です。相手がからかっているのか好意があるのかを見極めたいときは、仕事の合間に短い会話を増やして反応を観察したり、逆にあなたから軽めに手伝いを申し出て相手の受け取り方を見るのも手です。

まとめますと、今の段階で脈ありか脈なしかの判断はできませんが、積極的に関係を進めたいのであれば、まずは日頃の感謝を伝えることから始めてみましょう。好印象を得られれば会話の機会が増え、少しずつ心の距離を縮められるはずです。慌てずに少しずつ接点を増やし、タイミングを見て休憩に誘うなどプライベートでのやり取りにつなげていくのがおすすめです。

最初は怖い印象であったのに時間が経つにつれてその人のよいところが見えてきて…恋の始まりという感じですね…！
どんな反応をしたらよいかわからないということですが、嬉しいと感じたことは言葉にして伝えてみるとよいと思います。
優しくしてくれた時にきっとありがとうございますと感謝は伝えているとは思いますが、「色々と教えてもらい嬉しいです」や「〇〇さん周りが見えていていつも優しいですよね」などと言うだけでも相手にはきっとあなたの気持ちが伝わると思います。
小さなことからでもよいと思いますので、先輩が優しくしてくれたらその時にあなたの気持ちを伝えてみてくださいね！
あなたの恋が発展すること私も願ってます！