気持ちはあるけど、無理に答えを急がせたくなくて、でも重くなりすぎるのも違うからどうしたら良い？(21歳・男性）

相談者さんは相手の方と距離を縮めていきたいのですね。相手の方が受験生や、就活中、アイドル、もしくはパートナーがいるといった状況でないのであれば、相手の方の行動から推測すると現時点で相談者さんに恋愛感情というものはないと思います。でも、相談者さんは相手の方に自分の気持ちをわかってほしいのですよね。それなら相手に自分の「好きだ」という気持ちを伝えることがいいと思います。ただし、相手の方が相談者さんの気持ちに答えられないことは前提としてそれでも自分の気持ちを伝えずにはいられなかった。と。その後、沈黙が続くようであれば「相談者さんはそのあと相手の方との連絡がなくなるかもしれないし、「特別」な目で見てもらえるかもしれない。現時点での可でもなく不可でもなくの状態が終わってしまう。それでも伝えたかった。聞いてくれてありがとう」というのはどうでしょうか。応援しています！！

ご相談ありがとうございます。
好きな相手に告白したいが、どう伝えればいいか…悩みますよね。

ご相談者様へのおススメは残念ながら
『今は気持ちを伝えない方がいい』
でございます。

現在、お相手にはご飯の誘いや電話を断られている状態。
お相手は、ご相談者様と直接関係を深めたいとは考えていない。
そんな時に好きだと伝えたらどうなるでしょう？
恐らく、LINEすら返ってこなくなる可能性が高いです。

告白よりも先に
「二人きりでなくてもいいので、会って楽しく過ごす」
「LINEで仲良くなって、食事の誘いをOKしてもらう」
をクリアしてください。

そして、ご飯や電話をOKしてもらえるようになってから告白するといいでしょう。
せっかく好きなお相手とやり取りが出来ているのです。
焦って関係を壊す必要はありません。

ご相談者様のアプローチが上手くいくことを願っております。

お相手様とは連絡を取り合う関係とのことで、お相手様への気持ちが募っていらっしゃるのが伝わってきました。
一方で、食事や電話にお誘いしてもお相手様からお断りされていらっしゃるとのことで、お相手様は現時点でご相談者様に対して恋愛感情を抱いている可能性は低いように思います。
お相手様のペースを大切にされたいというご相談者様のお気持ちは素敵だと思いますが、連絡を取り合うだけではお相手様との関係性は変わらないままになってしまうように思います。
お相手様がご相談者様のことを思っていて、何か悩むことがあるのであれば、お相手様のペースを大切にして差し上げるのがよいかとは思いますが、現時点ではお相手様とどうしたら食事に行けるか、二人で話す機会を作るにはどうしたらいいか、どういったアプローチをすればお相手様の気持ちを動かすことができるのかなどを考えてみてはいかがでしょうか。
急に思いを熱く語られても驚かれると思いますから、徐々に距離を縮められるように、行動されてみてください。
何か参考になりましたら幸いです。

私はたくさんの女性にアプローチした経験がありますので、その経験をもとに率直に回答させていただきますね。

まず、結論から言えば、思いを伝えるのはやめが方が良いと思います。理由は、ご飯や電話に断られているために、思いを伝えてもうまくいかない可能性が高いからです。

恋愛慣れしている人としていない人の違いの大きな一つとして、告白のタイミングがあります。
恋愛慣れしている人は確実にいける（確実に告白が成功する）というところまでもっていってから告白をします。逆に恋愛慣れしていない人は、好きだからとか当たって砕けろとかそういう気持ちで確実にいけるか分からないのに告白してしまいがちです。

確実にいけるというところまでもっていくというのは、たとえば、短期間で（週に1度など）デートを重ねている状態や、すでにキスや体の関係になっている状態、相手からデートに誘ってくる状態などです。

今回のケースですと、確実にいける状態になっていないので、まずはその状態になるようにもっていくことに目を向けた方が良いと思います。
二人でご飯に行くのが難しいようですので、複数人でご飯や遊びに行くことを企画したりして、彼女と直接会う機会を設けると良いと思います。その複数人での場の中で、彼女の興味関心を探っておいて、それをフックにしてデートに誘うという方法です。

うまく彼女との距離が縮まることを願っています。
応援しています！