彼女との関係(30歳・男性）

ご相談ありがとうございます。

●自分から距離を詰めるべきか？
無理に詰めようとせず、連絡や会う頻度などは今までと同じくらいのペースを保ちましょう。
急に距離を詰めようとすると、お相手が責められていると感じて逃げたくなったり、返事を後回にしたくなったりしやすく、ますます気持ちが遠ざかってしまう危険性があります。

●相手の気持ちを聞くにはどうすればいいか？
女性が慣れていて安心感を得やすいコミュニケーションスタイル（＝女性同士のコミュニケーション方法）で聞きましょう。

まず、女性同士のコミュニケーションでは「感情への共感」を重要視する側面があり、女性はその方法で話を聞いてくれる男性に対して安心感を覚えやすく、とても話しやすく感じる事が多いです。

たとえば、話の切り出し方はこんな感じで優しく導入をつくります。
「最近○○がつらそうにしてる気がして、○○がつらそうだと自分も悲しいんだ。なにかあった？大丈夫？」「もしかして、自分が何かやな事しちゃったかな？そうならごめんね。」「１人でモヤモヤするのはとってもツラいと思うから、自分にも教えて欲しい。一緒に悩もう？」このような感じです。

逆に、上記のような「彼女の気持ちに寄り添うつもりが自分にはありますよ」という導入をつくらずに、問題解決や結論を急ぐのはＮＧです。
例えば、「解決したいから教えて」というスタンスだったり、「もしこうなら、今度からこうするよ。」などと言って早々に結論をだしてしまうと、彼女としては「じゃあ私の今日までの傷ついたり悩んだり苦しんだ分はどう処理すればいいの？私１人で処理するの？勝手にそう感じた私が悪いって事？今後の話じゃなくて、まずは今の私の気持ちに寄り添ってよ」と思われかねません。
他にも、「俺なんかした？言ってくれないとわからないよ。言ってくれたら解決できるじゃん。」「どうして言ってくれなかったの？」のような、言わない相手を責める言葉も彼女の気持ちを遠ざけてしまうのでＮＧです。

そして、彼女がもし少しでも自分の気持ちを正直に話してくれたら、（それが例え質問者さんにとってどんなに痛い言葉でも、間違っている！とか、誤解だ！と思うような言葉でも、まずは「今まで言えなくてツラかったよね。教えてくれてありがとう。」と彼女の気持ちに寄り添い、感謝を述べましょう。
もし質問者さんに悪い部分があれば、謝りましょう。謝る部分がない場合も、「そんな気持ちにさせちゃってごめんね。」と伝えると、お相手は「自分も気持ちを理解して貰えた」「寄り添って貰えた」と安心できるでしょう。

ここまで寄り添い・感謝・（謝罪があれば謝罪）ができたら、やっと「では自分はどうすればよかったのかな？」「これからはどうしたら○○が嫌な思いしなくて済むか、一緒に考えようか」といった解決策を探すフェーズに入っていって良いでしょう。

このステップを踏めば、きっとお相手に「とても話しやすかった」と思って貰えますし、「話してよかった」と思って貰えますよ。
質問者さんのお相手を大切に想う気持ちが伝わりますように、心から応援しております！！