失恋を引きずって婚活がうまくいない。どうしたら良い？(36歳・女性）

失恋の痛みは誰しもが経験するものであり、その感情を乗り越えるのは簡単なことではありませんが、未来への進歩のためには必要な過程です。あなたが経験していることは、とても自然な感情反応であり、心の整理がつくまでには時間がかかるものです。

まず大切なのは、失恋した感情を否定せず、受け入れることです。辛い気持ちを抑え込もうとせず、涙することも必要な場合があります。また、心に余裕を持つためにも、自分を甘やかす時間を作りましょう。美味しいものを食べる、趣味に没頭する、友人との会話を楽しむなど、自分自身を大切にする時間が気持ちの癒しにつながります。

次に、失恋から得られる教訓を振り返ることで、自己成長の機会とすることができます。なぜその人に惹かれたのか、失恋の原因は何だったのかなど、冷静に分析することで新しい恋に活かすことができます。

また、無理に忘れようとするのではなく、時間をかけて新しい出会いに対する心の準備を整えることが重要です。婚活パーティーやデートは積極的に参加するものの、心が追いつかない状況では、無理に自分を追い込まず、少しずつ交流を深めていくことを心掛けてください。

他の男性を好きになれない理由が「忘れられないから」なのか、「まだ出会っていないから」なのかについては、今ははっきりとする必要はありません。むしろ焦らず、今はあなた自身が心地よく過ごせることに集中することが、次の恋の準備となります。

忘れてしまう必要はありませんが、過去の恋愛に執着するのではなく、前向きに過ごすことで自然と心が開放され、新しい恋に気持ちが動くこともあります。歳を重ねたからこそ理解できる恋の深さや、相手を思いやる気持ちもあなたにはあるはずです。ゆっくりと、しかし確実に、新しい一歩を踏み出してみてください。

はじめまして、３１の時に出会った男性がいて付き合いたかったけど実は向こうには彼女がいて、騙されていました。最低な人でしたがなかなか忘れずに引きずっていました。その時マッチングアプリをしていたのですが何人かとその間に出会うこともありました。がどの人にあってもなかなか気持ちは切り替わらず。彼と会っていた時間帯はいつも携帯を握りしめてくるはずない連絡を待っていました。騙されてすぐは引きこもっていましたし、無理に忘れたい、切り替えたいと思うとなぜか余計忘れれなかったです。ですがそんな気持ちの中少しずつマッチングアプリも続けていて、一人の男性に出会い初めて気持ちを切り替えることができました。特に何かをしてもらったわけでも無いですが、自然と気持ちが彼へ向いていき、いつの間にか彼への気持ちが薄らいで行きました。それが今の旦那です。相談者様も無理に忘れよう、新しい出会いを見つけようとしても反動で自分がしんどくなったりしませんか。自分の気持ちは無理に切り替えるのは難しいです。ですが今はどんなに辛くても出会うことを続けていればそのうちにその気持ちを薄れさせてくれる、今より好きな人に出会えると私は思います。彼のことを無理に忘れようとせずに気持ちに関しては自然に任せて、出会いだけは途切れささないように。。とも思います。ですが他の男性と会っていても辛いようなら焦る気持ちはあるかもしれませんが、自分の気持ちをポジティブに考えれるまで出会うことをお休みするのもありだと思います。一番大事なのは相談者様の心です。ですが運命の人は絶対に忘れない彼を忘させてくれるくらい素敵な人だと私は思います！自分で気持ちを切りかえて前に進めるように心から祈っています。乱文失礼しました。

人間は、「考えてはいけない」と思えば思うほど考えてしまう傾向にあります。見たらだめ、と言われたら見たくなるのと一緒です。今のご相談者様は、「叶わない恋を引きずっていられるほど余裕のある年齢ではない」、「気持ちを切り替えてチャンスを掴みにいかなければ結婚のタイミングを逃してしまう」と、考えてはいけない理由をよくわかっているだけに、余計に考えてしまうという悪循環に陥っています。
これを解決するには、「考えて良い」と自分に許可を出してあげるのがおすすめです。考えて良い、というよりも、むしろ、「考えないといけない」とか、「復縁しないといけない」というように、強制してみてください。そうすれば、「復縁するにはどうしたら良いか」というのを考えるようになるはずです。そうやって、心行くまで考えたら、「自分にはもう何もできることはない」と、気付くはずです。

告白しても返事すらもらえず、LINEも未読無視された状態で、ここから逆転するのは不可能に近いです。その状況で、「復縁しないといけない」と自分に強制すると、次第に、彼のことを考えるのが億劫に感じるようになったり、「考えても無駄で、意味がないな」と思うようになります。こうなればいつの間にか、忘れることができます。
私もかなり失恋を引きずるタイプなので、誰のことも好きになれないどころか、「もう生きていけない」とすら思ったことがあります。そんな時に、好きでいることを強制する方法を試したところ、急に気持ちが楽になり、忘れることができました。おすすめですのでぜひ試してみてください。

婚活パーティーということは、結婚を前提に、ということでよろしいでしょうか。36歳ですと、たしかに少し結婚への焦りの気持ちが強くなり、出産などもお考えでしたら身体的なことも気になると思います。でもけっして失恋をひきずっていられる余裕がない、なんて言わずご自身の気持ちをゆっくり癒してあげてくださいね。それだけ彼に真剣だったということです。とても素敵なことですよ。もう結婚してオバサンの私からすると、結婚してしまうとそれはそれはキラキラした時間は儚く終わり、あとは現実との戦いになってしまいます（笑）。さて、今回その彼について、一番惹かれていた点はどこでしょうか。男性みんながみんな完璧人間ではないですし、その彼の惹かれていた点を超えてくる方に巡り会うのは難しいかもしれません。ただ、人間の良さというのはいろんなところにありますから、他の男性で別の点で惹かれて夢中になる可能性はありますよね。他の男性を好きになれないのは、あなたの挙げた両方ともの理由からでしょう。ただ両方ともいつかは解消され、もっと素敵な男性に出会えます。他の男性と何回かデートしてみても良し、婚活パーティーだけでなく、なにか新しい趣味を始めたりスポーツジムに行くなど、出会いを求めるだけでない場を作ってみましょう。男性と出会いだけが目的だと心が折れやすいので、何か練習して自分の特技を習得するなどの目的にも時間をつかうと、気持ちも余裕が生まれてきて、遠回りながら良い出会いが巡ってくるのではないかと思います。応援してます！

初めまして。
私も経緯や状況は違いますが失恋経験があります。
失恋は辛いですよね。
私は失恋を乗り越え結婚しましたが、5年経つ今でも失恋した彼のことをたまに思い出します。
どれほど月日が経っても好きな気持ちが強ければ忘れないのかなと思っています。
私は少し前から思い出して悲しくなるのではなく、そういうこともあったな、彼は元気かな？いい人だったな、彼より幸せになってやろう。と思うようにしました。
そうすると思い出した時の辛さが半分くらいになりましたよ。
今相談者様は深い悲しみの真っただ中にいます。
失恋されたのもかなり最近ですよね。そんな時は泣いて良いと思いますし頑張って前に進まなくて良いと思いますよ。
無理やり自分の気持ちに鞭を打って前を向こうとしても、本当の気持ちには勝てないと思います。
失恋した彼に自分の中で向き合い、彼との思い出に別れを告げられてこそ、他の相手の方と向き合えるようになると思います。
今は、彼を考えて泣いても良いですし、映画を見てより涙を流してみたり、出かけたり、運動したりなど何か前向きになれそうなことから少しずつ始めてみるのはどうでしょうか？
今後も、相談者様の運命の相手はきっと見つかるはずです。
焦らず、相談者様のペースで頑張ってください。応援しております。