同棲して8ヶ月の彼氏との喧嘩後・別れ話後の対応についてアドバイスください。(24歳・女性)

全般
同棲して8ヶ月。喧嘩になる原因は些細なことで、喧嘩が大きくなった時に親の元へ逃げる29歳彼氏。その日のうちに話し合いをしたくて、行かないよう止めるとさらにヒートアップし、本当に伝えたかったことが一切伝わらず、自分勝手・気ままに過ごしている彼から「別れた方がいい」と言われた。別れた方がいいことはわかっているが、関係を修復したい気持ちもあり、伝えたかったことが何一つ伝わらず、「わたしが悪かった」と言われることが悔しい。どうすると相手に伝えたいことが伝わるのでしょうか…

ベストアンサーの要約

  • 話し合いで、上手くいくコツは『間』を大事にすることです
  • 今回の場合、もうお別れのお話も出てきているとのこと。あなたは関係を修復したいのかもしれませんが、それは彼が好きというよりかは、自分が言いたいことが伝わらなかったことへの悔しさの方が強いんじゃないでしょうか

回答:5(恋愛マスター:4件、人工知能:1件)

ベストアンサー
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私は結婚しているのですが、同棲でも結婚でも同じ家に住むってすごいことなんですよ。ただのデートでは見えない面がありますよね。別々の環境で育った自分たちが一緒に暮らすというのは、良い面もたくさん見えるけど、それ以上に価値観の違いが浮き彫りになってしまうものなんです。それはあなた達だけではなく、世の中の同棲カップル・夫婦が皆感じる壁なんですね。

さて、喧嘩が大きくなった時に親元に逃げるというのは、あなたからしたら嫌なんですよね。ですが、大きく捉えてみると、逃げ場があるって素敵なことではあります。私の周りのご夫婦でも旦那さんと上手くいかなくなったときに、実家に逃げて距離を置く・クールダウンする奥様はいらっしゃいますよ。それが悪い事だと思ったことはありません。それでその後、家に戻って話し合いができるのなら、関係が良くなる(悪くなりすぎない)のなら…一つの手段として有りです。

話し合いで、上手くいくコツは『間』を大事にすることです。そしてあくまでも長い愚痴にならないように、冷静に1つ1つ話すこと。お相手のリアクション・相槌を待つことです。あなたが感情的ではなく冷静なのに、話し合いができない・逃げる彼なら、諦めることです。そういう人は変わりませんよ。その彼はあなたとは合いません。

今回の場合、もうお別れのお話も出てきているとのこと。あなたは関係を修復したいのかもしれませんが、それは彼が好きというよりかは、自分が言いたいことが伝わらなかったことへの悔しさの方が強いんじゃないでしょうか。質問文を読んでいて、私はそう感じました。喧嘩もその様子だと、今まで何度も、そして大きな喧嘩も複数回されていますよね。喧嘩が悪いんじゃないんですが、あなたともっと穏やかに交際していけるパートナーはいるんじゃないかな?と思ってしまいます。あなたも別れた方が良いかもと思われているのに、関係を修復したい気持ちが上回るのは、自分の気持ちが一切お相手に伝わっていなくて、悔しいからです。一緒に付き合ってきて、同棲もして、こんなに色々やってきたのに!という気持ちです。まだお若いですし、いろんな出逢いがあります。彼との関係に執着しすぎないで欲しいです。

相手に伝わるように話すことも大切ですが、会話はお相手ありきのこと。向こうがそれを受け取ってくれないと、上手くいきません。
あなたがどんなに気を遣って分かりやすく、冷静に話したとしてもです。もう一度彼と話し合いができると良いですね。できなくても、この経験は人生の糧になります。前向きに頑張ってみてください。
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喧嘩の後や別れ話に至った際のお互いの感情は高ぶっており、冷静な対話が難しいことがよくあります。ここで大切なことは、感情が落ち着いた状態でゆっくりとお互いの気持ちや考えを伝え合う時間を持つことです。

まず、現在の感情的な状態での対話は避けましょう。あなた自身も一息つき、整理した上で考えをまとめる時間を持ってください。彼氏も親の元へ退避することで気持ちを落ち着ける意図があるかもしれません。個人的なスペースを尊重し、冷却期間を設けることを提案してみましょう。

その後、落ち着いて話せるタイミングが見えたら、非攻撃的なコミュニケーションを心がけることが重要です。「あなたのせいで...」というよりは「私はこんな風に感じることがある」といった、自分の感じたこと、考えたことを「Iメッセージ」で伝えると良いでしょう。これにより、相手を非難することなく、自分の気持ちを伝えることが可能になります。

また、お互いの要望が明確になるよう具体的な事例を挙げて話すことも有効です。「いつも自分勝手」と伝えるより、「昨日の夕食の時に自分の予定だけを先に立てたことが寂しかった」と具体的にすることの方が、相手には伝わりやすいです。

喧嘩や別れ話が出たことを修復するためには、お互いのコミュニケーションの改善だけでなく、関係を続けるための共通の理解と合意形成が必要です。「この関係はどうしたいのか」「どのように改善していくのか」という話し合いが肝心です。

しかし、相手が距離を置いた方がいいと言っている場合は、それを無理に引き留めることは避けた方が良いです。相手の気持ちを尊重し、自分の気持ちをきちんと伝えたうえで、彼の返答を待つ姿勢が大切です。

最終的には、お互いの幸せを考え、時には辛い選択をする勇気も必要かもしれません。感情をコントロールし、冷静な対話を心がけ、お互いの真の幸福に向けて最善の決断をすることを願っています。
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些細なことで喧嘩に発展してしまうのはこの先質問者様も精神的にきつくなってきそうですが…
一般的にですが、冷静に話せる状況になってから話すのがいいと思います。その日のうちだとお互いにヒートアップしていませんか?まずは両者落ち着くまで待っていたほうがいいと思います。
その後話し合いの際にも自宅で話すのではなく、カフェや昼食などを取れる外で話を行ったほうがいいと思います。二人きりですとまた感情的になってしまうので。
あとはお互いに最後まで話を聞いて、自分の思いを伝えることでしょうか。話を遮られるとイライラしますので。
お互いに譲れないところはあると思います。どこで折り合いをつけるのかが重要です。頑張ってください。
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まずは相手に話を聞いてもらう姿勢を作らなければいけません。そのためには

・相手に喋らせる
言いたいことは全部言い切らせる。その時に口を挟んだり、否定をしないこと。

・責めるような発言はしない
「皆はやってるよ」 ⇒ 他の人の意見を参考にしたらできるかもしれないよ
「馬鹿じゃないの?」 ⇒ ごめん、ちょっと私の理解力が無いみたい。もう一度教えて
「なんでやらないの?」 ⇒ やってくれないとわたしが悲しい
「もっと早く終わらせろ」 ⇒ ありがとう。因みにどうやったか教えて?
「いつもやってないじゃない」 ⇒ どうしたらできるか一緒に考えよう
「そんな難しいことじゃないだろう」 ⇒ 難しい事があったら教えて
「いつも私の考えを理解してくれない」 ⇒ 私の意見のどこが納得いかないか教えて?
ポイントは、これからどうするか に目を向ける事。過ぎたことを言っても過去は変わりません。

・まずは自分から与える
意見を言いたい場合、まず相手の意見を受け入れる(この時、頭ごなしに否定しない。受け入れられない場合は極力代案を提案する)
手伝って欲しい場合、相手の望みを叶えてあげる
信用して欲しい場合、まずは相手を信用する
自分から挨拶をしていれば相手も挨拶するようになる。

信用が無いと何を言っても悪い方に捉えられてしまいます。
なので、まずは相手を否定しない事。プライドを傷つけない事を意識されると良いです。
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どうやっても伝わらないことがあります。
私も前妻とは、質問者様のケースと同様に伝えたかったことが全く伝わらず、常に避けられてしまっていました。
結局のところ、離婚してもお互いの思いを伝え合う機会はありませんでした。
そこで分かったのは、どうやっても伝わらないことがある、です。
なので、無理せず、拘らず、意固地にならず、彼のことを受け入れてみてください。
きっと心が軽くなるでしょう。
伝わらないこともある、というのは受け入れ難い現実かもしれませんが、自分に言い聞かせてみてください。
質問者様の婚活・恋活応援しております。
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