すぐに体の関係を持ってしまう。(21歳・女性）

男性目線で率直に回答しますね。

結論から言えば、すぐに体の関係に走ってしまうことを辞めたいのであれば、「傷つかないために先に体の関係を持つ」という進め方を一度止める必要があります。

相談文を読む限り、あなたは体の関係を持ちたいというより、相手に本気になる前に自分が有利な立場に立っておきたい、自分から終われるようにしておきたい気持ちが強いのだと思います。過去に裏切られたり捨てられたりした経験があれば、誰かを信頼したり、好きになる前に距離を取ろうとするのは不自然なことではありません。

ただ、体の関係を持ったあとに冷めてしまい、後から相手に興味が出てきた時には、相手は「遊びなのかもしれない」「自分でなくてもいいのかもしれない」と受け取ってしまう。これはあなた自身が望んでいる「彼氏が欲しい」という気持ちと、今の行動が噛み合っていない状態だと思います。

そして、「相手が拒否しているのに無視してやってしまう」という点は、必ず辞めてください。体の関係は、どちらか一方が誘ったとしても、相手が望んでいなければしてはいけません。自分を守るためであっても、相手の意思を無視していい理由にはなりません。

変えていくなら、次に誰かと会う時から、最初に自分の行動を変えることが大切です。

・相手に興味があるか分からない段階では、お泊まりや体の関係になりやすい状況を自分から作らない
・誘いたくなった時は、「私は今、この人が好きだから誘いたいのか。それとも傷つきたくないから先に関係を壊そうとしているのか」を考える
・相手が嫌がる、迷う、拒否するなら、その時点で必ずやめる
・相手から普通のデートに誘われた時は、体の関係で判断せず、会話や行動を通して相手を知る時間を持つ
・「私はすぐに体の関係になる進め方はやめたい」と、必要であれば相手にも伝える

また、過去の経験から人を信頼できない、好きが分からないという部分は、恋愛のテクニックだけで無理に解決しようとしない方がいいです。信頼できる身近な人や、必要であればカウンセラーなどに話してみるのも一つだと思います。

彼氏が欲しいなら、先に自分を守るための関係を作るのではなく、「この人を知りたい」と思えるかを少しずつ確かめる関係に変えていくことです。傷つかないために体へ走るほど、結果的に自分も相手も傷つきやすくなってしまいます。