マッチングアプリを続けているとメンタルがやられます。どうしたら良い？(34歳・女性）

マッチングアプリによる婚活は便利な一方で、精神的な負担が伴うこともありますね。まずは、無理をせずに自分を大切にすることが最優先です。ストレスが溜まる前に、定期的に小休止を取り、自己ケアの時間を確保することを心がけましょう。例えば、１週間に１日はアプリを開かない「オフデイ」を設けるなどです。

次に、アプリを使う時間を決めて、使用時間をコントロールしましょう。朝のコーヒータイム、夜のリラックスタイムなど、自分にとって快適な時間帯に限定することで、負担を減らすことができます。

話し相手の質に関しても、「素性が分からない」という不安を軽減するために、相手のプロフィールやメッセージの内容にフィルターをかける工夫をしましょう。アプリによっては、趣味、価値観などで絞り込みができるので、自分の条件に合った相手を慎重に選ぶことです。また、すぐに個人情報を交換するのではなく、アプリ内でのやりとりをじっくりと行い、信頼できると感じたら次のステップに進みましょう。

さらに、相談できる友人を持つことも大切です。婚活の経験者や、現在も活動中の友人など、同じ立場の人との情報交換は心強いですし、ストレスを和らげることができます。

最後に、マッチングアプリはあくまで手段の一つであることを忘れないようにしましょう。無理にアプリに頼る必要はありません。趣味のサークルや習い事、オフラインの婚活イベントを通じて、出会いの幅を広げることも有効です。

年齢を気にされているようですが、焦りは禁物です。自分らしいペースを見つけ、バランスの良い婚活ライフを送れることを願っています。

婚活で、慣れない人にたくさん会っていると、気疲れしますよね。なかなか素敵な人に会えないと、なおさらですよね。

そんな時は、一度マッチングアプリから離れてみるのがいいと思います。今は、婚活をしないといけないからしている感じなので、結果がでないと、余計メンタルがやられてしまうのだと思います。そんな時は、あなたの魅力が相手に伝わりにくいと思うので、少し休憩してみるのがいいと思います。

自分が気になっていたお店に行ったり、美味しいものを食べたり、家族や友達などと過ごす時間を楽しんでみたりして、頑張っている自分を満たしてあげてください。リラックスして、肩の力がぬけてくると、また前向きに、婚活をしようという気持ちがでてくると思います。

そうは言っても婚活が気になるとは思うので、趣味の集まりに参加してみたり、友達に協力してもらったり、マッチングアプリとは違う婚活イベントに参加してみたりと、いつもと違う行動をしてみて、婚活を意識しすぎず、出会いの幅を広げていくのはいいと思います。

きっと前向きにまた婚活しようと思えた時は、休憩していた時のパワーがたまっていると思うので、ポジティブに動けると思います。
自然体のあなたでいられる相手の方と出会えますように。応援しています！

色んな人とやり取りをしたり、初対面の人と会ったりするととても疲れますよね、よくわかります。婚活をしていた私の友達も仕事のスケジュール並みに1週間で色々な方とデートする予定をいれていました。週末は1日に2人とかと会っているようでした。友達も疲弊していて一旦婚活を中断をしていました。その間は自分の好きな事とかやってみたかった事に挑戦したり、美容に専念したり楽しく過ごしているようでした。その友達は休憩してその後にまあこの人とデートしてみてもいいかなっていうあまり期待値がない人とデートして結局その人と付き合って結婚していました(笑)あとは、30代後半の女友達はすごくアクティブで、フットサルやバスケットボールのサークルに入って色々なところでプレイをしていたみたいですが、やはりスポーツは男性の方が多いので結構モテてるみたいでしたし、スポーツを通して知り合った人達とデートも行ったりしていると言っていました。なので一旦マッチングアプリでの婚活を休憩してみてもいいかもしれません。好きな事などに没頭してみてまたアプリを利用したら今までとは見方も変わるかもしれません。また、趣味を通して新たな出会いもやってくるかもしれないので、好きな事ややってみたかった事に挑戦してみるのもお勧めします♪