セフレを好きになってしまいました(33歳・女性）

本気で好きになっていいかどうかは、最終的にはあなた自身が決める必要があります。まずはそこをはっきりさせることが出発点ではないでしょうか。今そこが定まっていないから、彼の反応（来なくなったことや誘いを断ったときの沈黙）に振り回されてしまっているのだと思います。

彼に彼女がいるという事実は、第三者からすれば「彼の態度が変わるのも当然」と言えます。最初は積極的だったけれど、付き合いが続くうちに立ち位置を慎重にしたり、あなたへの温度を下げたりするのはよくあることです。あなたを特別扱いしてくれていたのが好意からなのか、単に都合のいい関係を続けたかったからなのかは、この時点では判断が難しいですし、彼が既にパートナーを持っている以上、優先順位はどうしてもそちらに向きます。

もし最初から「セフレではなくあなたとちゃんと向き合いたい」とあなたの気持ちが明確であれば、今回のように振られたり無視されたりする前に、違うやり取りになっていた可能性があります。例えば、素直に「実はあなたのことが好きで、彼女がいると分かってても本気で考えている」と伝えられていれば、彼の対応も変わったかもしれませんし、少なくとも今のような不透明さは減ったはずです。

質問文から読む限り、彼は優しさを見せる人ではありますが、その優しさが「恋愛感情」から来るのか「セフレを維持したい気持ち」から来るのかは分かりません。私自身も似たような立場のとき、別に本命にするつもりはない人を手放したくなくて、恋人にするような親切をしてしまったことがあります。つまり、優しさだけで相手の本心を測るのは危険です。

彼の本心を知るためには、まずあなた自身の本心をはっきりさせることが必要です。今後どうしたいのか（関係を終わらせて前に進むのか、彼を本気で追うのか）を整理し、そのうえで彼に「私のことをどう考えている？彼女との関係はどうなっているの？」と率直に聞くのが一番確実です。ただし、彼に彼女がいる点は重大なリスクですから、誠実さや相手の状況も踏まえて行動し、答えが曖昧なら自分の心を守るために距離を置く選択も検討してください。どちらにせよ、自分の気持ちを明確にして、それを基準に動くことをおすすめします。