デートで会話しながらの食事が難しい。どうしたら良い？(21歳・女性）

食事をしながらの会話が難しいと感じるのは、まったくもって自然なことですよ。緊張や多くのことを意識するあまり、余裕を失ってしまうのは誰にでも起こり得ることです。それを乗り越えるためには、ストレスを減らし、リラックスすることが重要です。

まずは、食事をする際の「心構え」から始めましょう。小さめの一口サイズに切って食べることで、話しながらでも食べやすくなります。また、食事の合間には飲み物をとるなどして自然な一息つくタイミングを作ると良いでしょう。これによって、無理に会話を続けなくても自然な流れで話すことができます。

もう一つ大事なのは、会話の「スタイル」です。必ずしもずっと話を続ける必要はありません。相手の話を注意深く聞き、共感や感想を述べることでも十分コミュニケーションは成り立ちます。

そして、食事をしている最中には、自分のペースを大切にしてください。無理に相手のペースに合わせる必要はありません。自分が食べたい時に食べ、話したい時に話す。これを繰り返していけば、徐々に落ち着いて食事を楽しめるようになります。

さらに、デートなどの場では、「あまり食事中に話せなくてごめんね、少し緊張しているの」と伝えてみるのもいいですね。これで相手も気を使い、緊張せずに食事に集中できる環境を提供してくれるかもしれません。

最後に、もう一つ重要なのは「慣れ」です。何度か練習することで、自然と緊張感は減るものです。デートの際だけでなく、友人との食事を通じて徐々に練習していっても良いでしょう。あまり自分を責めずに、楽しんで食事デートに臨むことが大切です。

焦らず、ゆっくりと自分のペースを見つけていけば、食事も会話も楽しめるようになりますよ。

ものすごく共感します！
私も会話をしながら食事するのは苦手です。
そもそも同時進行が苦手なので、いつもどちらかになってしまいます。

なのでデートの時は、なるべくソースやクリームがついていない食べ物(例えば、お寿司、丼等)を選ぶようにしていました。
さらにおにぎりやサンドイッチ等、手軽なもので一緒に食事をするパターンであれば、食べやすい形状になっているので、会話もしやすいです。

もし、ソースやクリームがついている食べ物(例えば、お好み焼き、オムライス、パスタ等)を選んでしまった場合は、一口サイズを小さくして食べるようにして、口元につかないように気をつけていました。

あとは、食事の際に「ごめんね。私、同時進行が苦手で食べるか話すかになっちゃうんだけど、話はちゃんと聞いてるからね」と先に伝えていました。
前もって伝えておくと相手も理解しやすく、こちらとしても気まずくならずに済みますよ。

食事も会話も楽しめるデートにしたいですね！
ご参考になりましたら幸いです。

デートの時の食事は、色々気をつかいますよね。私も、気になる方とのデートの時、お肉料理のお肉がうまく切れなかったり、口に運ぶタイミングが難しかったりして、それで食べるのが遅くなって焦ったり、緊張で胸がいっぱいで、少ししか食べれなかったり、、という経験があるのでよく分かります。

まずは、素直に、相手の方に、食事をしながらだと、余裕がなくなって、うまく話せないんだと伝えてみていいと思います。相手の方が、自分と一緒に食事をするのが楽しくないのかなと誤解されるのを防ぐことにも、つながると思います。相手の方ともっと仲良くなったら、リラックスできるようになって、少しずつ話せるようになると思います。まずは、カフェデートなど、お茶だけとか、スイーツを食べるとか、食べるアクションが少ないデートを重ねてみてください。私は、対面の席だと緊張してしまうので、慣れるまではカウンター席が好きでした。カウンター席は、食べる表情が、相手から見えないので、わりと思いきり食べれるので、少しストレスを減らせるのではないかなと思うので、おススメです。よかったら、試してみてくださいね。そして、ちょっと失敗してしまったとしても、お互いに笑いあえる素敵な関係性が築けますように。

私は箸が進まなくなったなと思ったら、「なんかお話するのが楽しくて手が止まっちゃう！」と相手に伝えます。
”あなたと話すのが楽しくて話に夢中になってしまう”を強調すると、今この子は楽しいと思ってくれてるんだなと相手に好印象を与えることができるのでおすすめです。
ちょっと話に集中しすぎたからそろそろ食べなきゃというタイミングになったら、「これ美味しいよね！一旦食べよう！お喋り休憩！」と食べることにシフトチェンジします。
食べることに集中して無言になってしまうと、相手は楽しくないかな？と思ってしまいますし、逆に全然食べていなかったら美味しくないのかな？と心配になってしまいます。
相手に不安を与えないためにも、自分が気を遣いすぎないためにも、「私不器用だから食べるか喋るかどっちかに集中しちゃうんだよね」と先に伝えてしまうのもいいと思います。
あくまでも笑いながら冗談っぽく言うと、相手は「なにそれ！」と笑ってくれますし、もし食べていて無言になってしまっても「ほら！今全然喋れてないよね、ごめんね」と笑い話にもできるので。
私も食事か話にしか集中できないタイプですが、食事デートをすることが多いので上記のようにしています。
初めての相手でも必ず次も誘ってもらえるので、ぜひ試してみてください。