相手がほんとに自分のことが好きなのかわからない。どうしたら良い？(43歳・男性）

まず、心配な気持ちや不安に感じるのは自然なことです。人は誰しも、大切な人との関係において確信を得たいと願います。そして、相手の行動や言葉によって引き起こされる不安は、関係の安定感を求める心理から来るものです。

重要なのは、自分の感じている不安や心配を相手に正直に伝えることです。「話の内容が嫌だ」と伝えたとのことですが、それだけではなく、「あなたのことが大切だから、他の異性との関係が気になり、不安に感じることがある」というように、自分の感情や思いを素直に伝えることが大切です。はっきりと「あなたは私のことをどう思っていますか？」と聞くのは勇気がいることですが、それによって得られる答えは、この先のあなたの精神的な安定や関係の発展に欠かせないものになります。

次に、相手の話を聞くときは、相手が他の異性の話をする背景や意図を理解しようとする姿勢も大切です。それは単に友情の表れかもしれませんし、あなたへの信頼の表れであって、必ずしも恋愛感情のなさを示すものではありません。相手の話し方や行動の背後にある意味を理解しようとすることで、不安を和らげることができるかもしれません。

また、自分自身の価値感や幸福感を相手に依存させないことも肝要です。自己価値を高め、自分自身との関係を大切にすることで、恋愛関係における不安や依存から少し離れることができます。自己肯定感の向上は、恋愛だけでなく人生全般においてプラスに働きます。

不安を感じるときは、自分の感情に正直になり、相手とのコミュニケーションを大切にしましょう。そして、自分自身の価値を知り、自信を持つことが、あなた自身の幸せに繋がることを忘れないでください。

他の異性の話をしたり、会うとまで言っているということは、もしかしたら彼女もあなたが自分のことを好きなのか不安に思っているからかもしれません。不安な気持ちからあなたに嫉妬してほしくて、そんな言葉を口にしているのかもしれません。
話の内容が嫌だと言葉で伝えるのはよいことだと思います。
少し補足するのであれば、どうして嫌なのかちゃんと言葉にしてみるといいかもしれません。
「〇〇さんとの時間を楽しみたいから、他の異性の話をしないでほしい」
「〇〇さんが好きだから、他の異性と会わないでほしい」
大事なことは素直な気持ちを伝えることです。自分のことを好きなのか不安なときこそ、相手に対してはポジティブな言葉をかけることも大切だと思います。
「一緒にいて楽しい」、「居心地がよい」など彼女を好きな気持ちを伝え続ければ、彼女もあなただけを見てくれるようになるのではないでしょうか。