未練はないと思うけど、元カレを誰かに取られたくない。(18歳・女性）

ご相談内容を拝読しました。貴女の心境は非常に複雑なものであり、未練とは異なる独占欲や所有欲の表れであると感じます。この感情は人間が持つ自然な感覚ですが、健全な恋愛関係を築くためには向き合い、適切に処理する必要があります。

まず、大切なことは元カレとの関係における自分自身の幸せとは何かを見極めることです。現時点であなたが感じている不安定で釣り合わない感情は、長期的に見て心の充足には結びつかないでしょう。元カレが嫉妬を煽る発言をしているのは、あなたの気持ちを保とうとする自己中心的な行動かもしれません。誠実さに欠けるこのような行動は信頼関係を築く上では大きな障害です。

さらに、元カレに対する独占欲は、自己肯定感が低下していることが原因かもしれません。自分自身の価値を認識し、個々の幸せや自立を優先することが大切です。この関係が貴女にとって本当に価値あるものなのか、そしてそれが今の生活や将来の計画にどう影響を与えるのかを考えるべきです。

友達が仰ったように、この関係は寂しさを埋めるための一時的な逃避である可能性があります。しかし、逃避は一時的な解決に過ぎず、いずれ再び同じ問題に直面することとなるでしょう。

最終的にはご自身で決断を下すことが求められます。しかし、本質的な幸せとは他者をコントロールして得られるものではなく、自分自身の内面から育まれるものであることを忘れないでください。もし離れることを考えられないなら、一時的にでも距離を置き、自分自身を見つめ直す時間を持つことをお勧めします。その上で、本当にあなたにとって価値のある人間関係を選択し、自分自身の幸せを最優先に置く勇気を持つことが重要です。

人間は心理的に、トラブルを求める傾向にあります。平和で、何の問題も起きていない時は逆に不安になるのです。少し話が飛躍してしまいますが、この世から戦争がなくならないのはそのためだと私は考えています。たしかに私自身も、物事が順調にいきすぎているとなんだか不安になります。ちょっと忙しかったり試練が起きたりした時のほうが、「大変だわ～」とか「全然寝てないわ～」とか「不景気だわ～」とか言いながら、なんだか充実している気持ちになったりして落ち着くことがあるのです。

前置きが長くなりましたが、ご相談者様と彼も、本当はお互いに好きなのに、順調なのをまるで拒否するかのように問題やトラブルを作り出してしまっているように見えます。嫉妬させようとしてきたり、そのわりにチャットアプリを入れてほかの女性と出会おうとしていたり、ご相談者様も、彼と離れるのは考えられないと言いつつほかの男性と会っていたり・・・。

私は、人間の感情は複雑であり、矛盾も多く、決してきれいごとばかりだとは考えていません。そのため、ご相談者様や彼の言動を否定するつもりはありませんし、むしろ「人間らしくていいじゃないか」とすら思いました。順調よりも、不安定な状況をまるで求めているかのようにそっちの方向に流れていく様子も、人間の心理そのものです。
じゃあどうしたらいいの？ということですが、私は上記でご説明したような心理を、まず理解しておくことが大切だと思います。「私は本当は彼のことが好きだけど、知らず知らずのうちにトラブルを求めてしまっている。でもそれは人間だから仕方のないこと」と考えれば、なんだか気持ちが楽になりませんか？

未練だとか、未練じゃないとか、そういった抽象的なものではなくて、「彼を誰かに取られたくない！」、「一緒にいたい！離れたくない！」という、今自覚できている本心に目を向けるべきです。誰かに取られたくない、離れたくないのであればご相談者様が選ぶのは一択です。それは、彼と復縁し、また一緒に過ごすことです。
彼が嫉妬させてくるのはモヤモヤするでしょうし、彼の不安定な言動が気になるのも当然です。しかし、ご相談者様が彼のことを好きだという現状を自覚できれば、彼の言動について少しは理解をしようとするはずです。例えば、彼の言動を否定するだけではなくて、「彼にも彼なりの思いがあって言ってきたんだろうな」と、彼の立場になって、少しおおらかな気持ちで受け止められるようになります。

人間は複雑な感情のもとに生きており、ご相談者様と彼の現状は決しておかしなものではありません。そのような中で、「こうした心理でこのようになっている」というのを理解しておけば幾分か楽になりますし、自分の気持ちも自覚しやすくなります。
私は、ご相談者様が自分の気持ちを自覚して、彼にもう一度素直な気持ちを伝えればまた良い関係が築けると思っています。ぜひ参考にして行動していただけたらと思いますが、人間の感情ですから今後も一筋縄では行かないことがあるでしょう。その時はぜひまたご相談してください。

あなたの気持ち、そして現在の状況について深く理解し、共感します。私自身も10代の頃、元彼が他の誰かと幸せになることを想像するだけで心が痛くなり、寂しさからズルズルと関係を続けていた時期がありました。その彼も２０年経った今でも、未だに会いたいと連絡をしてきます。現在私には大好きなパートナーがおり、彼からの連絡はもはや迷惑で笑ってしまうほどです。
別れた原因については詳細が分かりませんが、別れを選択し、その決断に双方が合意したのであれば、しっかりと別れを受け入れることが、お互いへの最大の愛情表現だと言えます。寂しさや悲しみを全身で感じ、泣いたり落ち込んだりすることが、将来的に次に出会う人をより大切にし、深く愛することを学ぶ機会になります。
元カレについては、必ずしも忘れようと努力する必要はありません。忘れられなくても全く問題ありません。しかし、彼が幸せになることを許せないという感情に焦点を当てるのではなく、自分自身を中心に考え、自分の幸せを最優先にすることが大切です。自分が先に幸せになることを目指しましょう。
あなたの友達の言葉にも一理あります。「別れて寂しい気持ちを埋めるために身近な元カレを選んでいるだけ」という見解は、未練ではなく、一時的な寂しさや所有欲からくる感情かもしれません。しかし、誰かに取られたくない、一緒にいたいという思いは、自分自身の感情としっかり向き合う必要があることを示しています。
辛いかもしれませんが、自分自身を大切にし、自分の幸せを一番に考える勇気を持ってください。そして、自分自身が先に幸せになるための一歩を踏み出しましょう。あなたの心の平和と幸福を願っています。