イライラをぶつけられて対応の仕方が分からなかった(20歳・女性）

どうすればよかったのか……
正直、イライラしている人に対しては放置というか、触らないのが一番だと思います。

ただ、状況的に4時間もお相手の上がりを待っていたのに、「イライラしてるなら帰るね～」なんて出来ないし、その日にイライラして上がってくるなんて予想できないから難しいですよね（苦笑）。

落ち込んでいるなら元気になってもらおうと笑い話を沢山するのもアリかと思うのですが、イライラしてる人に対しては「何かあったの？」「愚痴りたかったら全然聞くけど、どうしてほしいとかある？」と聞いてみるのはいかがでしょう。

明確にイライラした出来事があって愚痴りたければ話してくれると思うので、聞き役に徹する。

小さい事が積み重なって漠然とイライラしていたり、怒られて不貞腐れてイライラしている場合もあるでしょう。

その場合は「黙っててほしい」とか「ただ傍にいてほしい」とかあると思うんですよね。

イライラしてはいるけど質問者様に対してではなくて、ただ傍にいてほしいと言うなら、静かに寄り添って「今日は暑いね～」とかそんな会話をポツンとするくらいでいいと思います。

「今日は早めに解散しようか？」とか、「やっぱり別で帰る？」と提案しても全然アリだと思います。

きっとお相手も、4時間も待っていてくれた彼女を蔑ろにできない気持ちと、イライラをうまく収められずに彼女に当たってしまいそうな気持ちで葛藤したのではないでしょうか。

そして喧嘩になってしまった直後は、引くに引けない気持ちと止められないイライラで自己嫌悪だったんじゃないかな～と思います。


イライラしてる人に対しては、きっと放置が一番です！（笑）

ですがそれが出来ない時は、「してほしいこと」を聞いてみると良いかもしれません。

あとは突拍子もないことをしでかして笑わせるとか、全然関係のない平和で呑気な事を言って場を和ませるとか、そうやって気を散らしてあげられると良いかもしれませんね。