好きになった同僚の女性に既に相手がいると言われ失恋した。これからも日常的に顔を合わせる相手に複雑な感情を抱いてしまって辛い。(30歳・男性）

立場の問題というのは、職場恋愛だからこその難しい部分ですね。
お相手に交際相手がいるという事実、お辛いですよね。
私も職場で好きな人がいたとき、ジワジワと好意を伝えていたところ、彼女がいると言われたことがあります。
その時はなかなか諦められませんでした。
この時に私がしたことなどを書かせていただきますね。

・嫉妬や負の感情はあって当たり前
思いが叶わないことに対して、悔しい気持ちや「どうして私は苦しいのに、あなたは幸せなの？」「あなたのせいで私はこんなに辛い」と思うのは当然です。
誰しも一度は通るところです。
ご自身の気持ちを否定したり、自分を嫌いになる必要はありませんよ。
そんな自分自身の気持ちに耳を傾け、友人にするように声をかけてあげてください。
「辛いよな」「本当は相手のポジションには自分がいたかったよな」と、優しい言葉を声に出すと、自分の心にちゃんと届くそうです。
自分だけでなく、身近な人に話を聞いてもらい、声を掛けてもらうのもおすすめです。
男性はあまりこういうことをしないかもしれませんが、たまには良いと思いますよ。
私もたくさん聞いてもらい、友人に言われた優しい言葉を、ひとりのときにひたすら呟きました。
気持ち楽になりますよ！

・新しい出会いをみつける
月並みですが、新しい出会いに忙しくなるとお相手への思いも薄まりやすいです。
男女の出会いだけでなく、同性や世代の違う人との出会いも、そこから人脈が広がっていく可能性もありますし、新しい価値観などが入ってきて、より人間味に魅力が出ます。
世の中にはこんなに素敵な人がたくさんいる！と気付くことも大切です。

・相手が後悔するような自分になる
こちらも月並みですが、相手が振ったことを後悔するような自分になることもモチベーションになります。
相談者様には熱中できる趣味があるとのことですが、それを極めてみるのも良いですし、同じ職場にいる相手なので、仕事をきちんと頑張ることも有効だと思います。
とくに相談者様は転職を考えられているようなので、しっかりと年度末まで仕事をやり遂げることは、お相手から尊敬されるポイントになり、「素敵な人に好きになってもらえたんだな」「勿体ないことしたな」と思わせることができます。
そして、今より良い転職先を見つけてやりましょう！
逆に、相談者様が仕事もおろそかにしているとお相手が感じてしまったら、「断って良かった」と思われてしまうでしょう。

また、同じ職場で私に好意を寄せてくれた男性もいましたが、私にはその気が無く…
その時は職場外に彼氏がいたので事実をお話したところ、翌日から別人のように冷たくされたことがあり、心底ガッカリ、「断って良かった。これ以上関わりたくない」と思いました。


ちなみに、私に好意を寄せてくれた人に対して、彼氏がいると伝えたのは「大切な時間を、思いに応えられない私に使って欲しくない」という気持ちから、でした。
相談者様のお相手に交際相手が実在するかは分かりませんが、きっと同じように思われているのではないでしょうか。

最後に、相談者様は「一度好きになった相手なので、幸せになって欲しい」と思える素敵な人です。
他にどんな気持ちがあろうと、相手の幸せを願う気持ちもちゃんともっていらっしゃいます。
そんな人が、この先幸せになれないはずがありません。
少し時間はかかると思いますが、環境も新しくなり全く違った世界できっと良いことがたくさん起こると思います。
その時を楽しみにしてみませんか？
応援しています！