職場の部下の女性が好きでしたが、振られました。(30歳・男性）

振られた後も職場で彼女と一緒に働くことが心情的に非常に辛いと感じている一方で、責任感からも最後までしっかり仕事をやり遂げたいと考えているのですね。これらはどちらも非常に理解できる感情です。

まず、感情を持つことはとても自然なことです。振られた直後は特に辛さが増すこともありますが、ご自身の気持ちをどう乗り越えるかが重要です。彼女とどのように接するかを決めることより、まずはあなた自身の気持ちを整えることが先決です。

ここで一つの提案として、自分自身の時間にフォーカスしてみてください。熱中できる趣味をお持ちとのことなので、その活動に積極的に時間を費やしてみてください。今は特に自分の心を大切にし、他の活動を通じて気を紛らわせることが必要です。また、新しいことを始めるのもよいかもしれません。たとえば、スポーツや新しいスキルの習得なども考えてみてください。これらがあなたに新たなエネルギーをもたらし、心を健やかに保つ助けになるでしょう。

次に、職場での姿勢についてです。彼女との約束を守り、プロフェッショナルな態度を続けることは確かに重要です。しかし、無理をし過ぎるとそれが逆に問題になってしまうこともあります。仕事中はできるだけ職務に専念し、彼女と必要最低限のやり取りに留めることで、一時的に距離を置くのが良いかもしれません。これは彼女だけでなく、あなた自身を守るための戦略です。

さらに、心の負担を減らすために、信頼できる友人や家族に相談することもおすすめします。他の人と話すことで気持ちを整理できたり、新しい視点を得られることがあるかもしれません。

最後に、この状況を通じて得られる可能性もあります。仕事や人間関係に対する自身の在り方を見直す時期とも捉えることができるでしょう。あなたが抱える責任感とプロとしての姿勢は確かに立派なものですが、自分が本当に幸せになる道を探しながら、それを実行に移す勇気も非常に重要です。

心の健康を大切にしながら、冷静に、でもご自身の感情に正直に、次のステップを考えてみてください。あなたの幸せを心から応援しています。

結婚相談所でカウンセラーをしています。いつも顔を合わせる方だからこそ、おつらいですよね。今は全力でお仕事に力を注ぐのが良いと思います。その姿は必ず彼女も見ています。可能性のことを考えるのは、今一つかもしれませんが、けっしてゼロではないはず。だけれど、そのためにも全力でお仕事をすることが大切です。そして、仕事以外にも趣味に熱中してください。もちろん彼女のことを無理に忘れることもしなくてもよいです。彼女のことを考えつつ、仕事も趣味にも全力を出していくことで、必ずご質問者様の人としての魅力度アップしていきます。もし、彼女とのことが進展がなかったとしても、徐々に気持ちも薄まってきて、次の一歩につながるはずです。

ご相談ありがとうございます。
思いが伝わらなかったお相手に今まで通り接すると約束したが、心が持ちそうもない。
当初から考えていた今年度いっぱいまで頑張るか、去るか…辛いし、悩みますよね。

ご相談者様へのおススメは
『お相手との約束について期限は考えず、良い転職先があれば退職すればいい』
でございます。

元々退職を考えていた職場です。
辛いのであれば、良い条件の新しい職場を見つけるために転職活動をしましょう。
「仕事上これまで通り接する」
という約束は、ご相談者様が職場に在籍する期間全うすればよいのです。

辞める理由が、お相手と接するのが辛いから…のみでは、約束を守らなかったように感じるかもしれません。
けれど
「良い職場が見つかったから転職する」
のであれば、お相手の方も祝って送り出してくれることでしょう。
最後まで印象のいい上司としての形をとることができます。

ご相談者様の辛さが早く落ち着くことを願っております。