彼氏と喧嘩して同棲解消。別れているのか付き合っているのか分からない状態です。(28歳・女性）

こんにちは、林です！

同棲していた彼氏との喧嘩で同棲解消となり、その後の関係が曖昧な状態、本当に辛いですね。
私自身も過去に、感情的な喧嘩で別れ話になり、その後どうしていいか分からなくなった経験があります。
その経験や男性視点でお伝えできることがあると思い、回答させていただきます！

1. 男性が感情的になったときの心理
まず、男性が感情的に「別れる！」と言ってしまうとき、実際に本心であることは少ないです。
その場の感情に流されて言ってしまった言葉であることが多く、
「とにかく今はこれ以上話を続けたくない」という意思表示である可能性が高いです。
特に喧嘩が激しかった場合、冷静になるまでに時間が必要だと考えられます。

2. 今、彼が考えていること
返信がないのは、「何を言ってもまた喧嘩になるかもしれない」と考えているからかもしれません。
男性心理として、「自分が悪かった」と感じている場合でも、それを素直に伝えるのが難しいときがあります。
また、同棲解消＝別れると直結しているわけではないケースもあります。
「しばらく距離を置きたい」と思っているだけで、本心では関係を終わらせたくない可能性もあります。

3. 彼の気持ちを引き出すためにできること
感情的になっているときには、相手を責める言葉や重たいメッセージを送ると、さらに距離ができてしまいます。
そのため、以下のようなステップでアプローチしてみましょう。

ステップ1：まずは冷却期間を取る

返信を急がない
しばらく冷静になる時間を与えることで、彼も考えを整理できるようになります。
自分自身も心を落ち着かせる
今すぐ解決しようとせず、少し時間を置くことで、言葉を選ぶ余裕が生まれます。
ステップ2：一度謝罪のメッセージを送る

「この前は感情的になってごめんね。〇〇の気持ちを考えずに話してしまって反省してる。」
自分の非を認めつつ、相手の気持ちを尊重する姿勢を見せることで、相手も心を開きやすくなります。
ステップ3：会話のハードルを下げる

「一度冷静になって話ができればと思ってるよ。〇〇が落ち着いたらでいいから、話せるタイミングで教えてほしい。」
相手に考える余裕を持たせつつ、「無理にすぐ返信しなくてもいい」と伝えることで、プレッシャーを減らせます。
4. 男性視点：本音を引き出すための工夫
男性が本音を話しやすくするためには、「感情ではなく事実を確認する」のが大事です。
例えば、

「同棲を解消したけど、〇〇は今どう思ってる？」
「私としては、まだ〇〇と一緒にいたい気持ちがあるんだけど、〇〇の気持ちをちゃんと知りたい。」
といったように、「自分の気持ち」と「相手の気持ち」を対等に扱う質問が有効です。
5. もしもこのまま返信がなかった場合
しばらく待っても返信がない場合、相手がまだ冷静になれていないか、関係をリセットしたいと感じている可能性も考慮しましょう。
そんなときは、一度自分の気持ちを整理し、「彼の存在が本当に自分にとって必要なのか」を見直すのも大事です。
気持ちが強すぎて依存になっている場合は、少し距離を置くことで自分を見つめ直す機会になります。

同棲解消後に相手が連絡をくれないと、本当に心細くなりますよね。
ただ、彼の中で「どうしたらいいのか分からない」と考えている可能性も高いです。
一度冷却期間を取って、相手の気持ちを尊重しつつ、冷静に話し合えるように待ってみましょう。
焦らず、少しずつ歩み寄る気持ちが大切です。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！