彼女のことが冷めたかも。でも彼女に別れを告げて悲しませたくないとも思ってる。どうすればいい？(19歳・男性）

内容を拝見させて頂きました。
あなた様と同じ立場ではなく逆の立場での経験なのですが、お話しさせて頂きますね。

夫とお付き合いをしていた時の話になりますが、ある時夫から一方的に別れて欲しいと言われたことがありました。
理由は私の事が嫌いになったとかではない。私とこのまま一緒にいても先の未来が見えないという事でした。
ですがすぐに私は別れを受け入れることが出来ず、すがってしまい別れる事を拒否し自分の気持ちを整理する為、その間に相手の気持ちが戻ることも願い期間を設け、それでも無理な時は別れるという約束をしました。

それからというもの、彼は意識していなかったのかもしれませんが、私への接し方、態度、表情などで、私に対して気持ちがないのは勿論のことですが冷たさも感じるようになりました。
必死に彼を引き留めようとしている自分が情けないし虚しいし惨めに思えました。
期間を設けてはいましたが、私はこれ以上自分も辛い思いをしたくはないし、自分の気持ちを彼に押し付けているだけだと気づき自ら別れを決意しました。

あなた様はお相手の方を悲しませたくないから、別れを告げられないとおっしゃられていますが、恐らくあなた様がお相手の方に気持ちがない時点でお相手の方に態度、接し方などで分かってしまうと思いますよ。
お相手の方の為にも、あなた様が自ら別れを告げるのも一つの優しさだと私は思います。
その後に、お相手の方の気持ちを汲み取りながら、今後の事を話し合っていけばいいのではないかなと思います。
あなた様も今のお気持ちで、お相手の方とお付き合いしてもきっと楽しくないですよね？

良きアドバイスになれたかは分かりませんが、良ければ参考にされて下さい。応援しております。