元カレが忘れられない。(18歳・女性）

元カレへの未練から抜け出すのは簡単ではありませんが、少しずつ前に進むためのステップを考えてみましょう。

まず、未練を感じている自分を責めないでください。恋愛には感情が伴うものですし、短い期間でも元カレとの思い出が鮮明に心に残るのは自然なことです。ただ、自分の心の健康を優先することが最も重要です。

1. **感情を整理する時間を設ける**：本当に自分が何を感じているのかを書き出してみてください。手紙を書くのも良い方法です。ただし、その手紙を相手に送る必要はありません。自分の気持ちを文字にすることで、客観的に見つめ直すことができます。

2. **距離を置く**：お祭りで見かけるなど、偶然の出会いがあっても意識的に距離を置くことを心がけましょう。目の前にいるとつい気になってしまうため、一時的に交流の場を変えるだけでも冷静に自分を見つめ直す助けになります。

3. **新たな趣味に挑戦する**：新しい活動に参加したり、何か新しい趣味に没頭することで気持ちを切り替えられます。何かに集中しているとき、心は自然とリフレッシュされ、元カレへの未練も少しずつ和らいで行くことでしょう。

4. **信頼できる友人に相談する**：一人で抱え込まず、信頼できる友人に話を聞いてもらいましょう。同じような経験をしてきた人の助言や共感は、心の支えになります。

5. **自己成長を目指す**：この時間を自分の成長に使うことも有意義です。資格取得や勉強、運動など自己改善にチャレンジしてみてください。成長を実感することで、新しい自信が生まれ、次のステップに踏み出せる力になります。

最後に、時間が解決する部分もあります。焦らず、自分のペースで感情の整理を続けることを大切にしてください。あなたが心から幸せになれる道を見つけられるよう応援しています。

私も元カレがなかなか忘れられなかったタイプなので気持ちがとってもわかるのでコメントしました。
高校～社会人になって5年ほど付き合っていた彼氏が中々忘れられなくて、完璧に忘れるまで６年かかりました。
他の人と付き合ってみても、ふと思い出してしまうんですよね。けど、今の旦那に２６歳くらいで出会って本当きっぱり忘れて思い出すこともなくなりました。
運命の人って本当にいるんだなって思いました。主様はできれば忘れたいんですよね。忘れるにはやはり時間はかかるかと思います。それまでは友達と過ごしたり自分磨きをしたり趣味の時間を楽しんだりして考えてしまう時間を少しでも無くして、時間をかけて忘れていくしかないかなって。いつか必ず過去を忘れさせてくれるようないい人に出会えるはずです。辛かったりしたらいつでも話聞きますよ。頑張ってください。