彼氏に振られました(29歳・女性）

Q：どうしたらこの気持ちは楽になるでしょうか
A：ありきたりな回答ですが「忘れる事」と「時間が経つ事」で自然と楽になってきます。

①まずは出血を止めましょう。恋愛における出血とは彼を考えない事。思い出さないこと。
具体的には
・彼の嫌な事を考える
・新たな趣味を見つける。新しい事に挑戦する。興味を持ったものはすぐにやってみる
・友人、家族、仕事で生きがいを見つける
・新しい恋をする
・多忙を極める
・感情を我慢せず吐き出す
恋愛一本だけを生きがいにしていると、失恋した時のショックは大きくなりますから、恋愛と同じかそれ以上に打ち込める生きがいを見つけてください。
柱が1本だけだと押しつぶされますが、2本、3本あると、ダメージは少なく出来ます。
わたしも婚活中にフラれたことがあり、ショックでGW中ずっと廃人になっていましたが、ふと「京都の伏見稲荷大社に行ってみたい」と思い立ち真夜中にバイクで行ったことがありました。そのような経緯もあり、散歩は結構好きになりました。

②出血を止めたら後は時間が傷を癒してくれます。
大型連休中に散々遊ぶと逆に仕事が恋しくなったり、「こんなに遊んでていいんだろうか」と罪悪感を感じて仕事に打ち込めるようになるように。
気持ちが沈んでも、時間が経てばフラットな感情に戻っていきます。
逆に気持ちが昂った時も、時間が経てば冷静になってくるもの。
ですので、自然と楽になってきます。
重要なのはまず彼について考える事を止める。という事。
彼のことを何度も思い返していると、治りかけた傷口がまた開いてしまいます。

Q：なんで泣くなら、どうして？
A：自分にも原因があるから、または質問者様のことを悪者にできないから。かもしれません。

・連絡が高頻度で疲れた
・不満を言っても聞かない、治らない
・しょっちゅうケンカをしている
でも…
相手（質問者様）が100％悪いわけではない。こちら（彼氏）にも非はある。
だから「お前が悪い」と言えない。でも、自分の考えを簡単に変えることもできない。
そのため、我慢に我慢を重ね「疲れた」「別れたい」という言葉に繋がったのかもしれません。
相手を責めることができない優しい人に良くある特徴です。

出会いがあれば別れもあるもの。
人生はその繰り返しで、心が鍛えられていく（慣れていく）ものだとも思ます。
今は辛いと思いますが、いつか時間が経てば「そんなこともあったな」と流せるようになりますよ。