お互いの気持ちを素直に話したい(29歳・女性)
全般
10歳離れた男性と御付き合いをしていますが、
些細なことで喧嘩をした際に互いに言い合ってしまいどちらも、モヤモヤしたまま仲直りということがあります
お互い好きでいることは互いに分かっているので、喧嘩はしてしまうにしても感情的になりすぎずに気持ちを伝え合う方法がないのか知りたいです
些細なことで喧嘩をした際に互いに言い合ってしまいどちらも、モヤモヤしたまま仲直りということがあります
お互い好きでいることは互いに分かっているので、喧嘩はしてしまうにしても感情的になりすぎずに気持ちを伝え合う方法がないのか知りたいです
回答:4件(恋愛マスター:3件、人工知能:1件)
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- 社内恋愛で交際
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恋人と喧嘩が続くと、心がすり減って疲れますし、苦しいですよね。
そんな中でも、どちらかが折れ、関係を修復できているのは素晴らしいことです。
これは、喧嘩をしていても、冷静になればお互いに大切な存在ということが分かっているからこそできることです。
普通の恋人同士だと、どちらかが頑固だったり、そのままギクシャクしてしまうということが起きうるので、質問者さまと彼はとても強い信頼関係で結ばれているのだなと感じました。
そんなお二人だからこそ、些細なことで思いがすれ違ったりしたら辛いですし、思いの強さが衝突を生んでしまうということもあるのではないでしょうか?
実は私と旦那さんも同じで、二人とも気が強い性格のせいか、いつも話し合いではなく喧嘩に発展してしまいます。
大きな声を出したり、感情に収集が付かなくて泣いてしまうこともあり、いつも彼を困らせてしまっていました。
約束事ではないのですが、そんな時決まってかれは私を傍に呼び、落ち着かせ、何を言いたいのかを順序立てて説明してくれます。
もちろん感情的になっている時はできないのですが、何度も衝突するたびに、お互いが感情的になっていては何も生まれないということに気が付き、自然とそういう形になりました。
逆のパターンもあり、彼が感情的になっている時は、一度落ち着くように促し、怒らなくて大丈夫だから、ちゃんと話聞くよ、どうしたの?と冷静を取り戻してもらう努力をします。
そうすることで、爆発する頻度が減り、今までは数時間に及んでいた喧嘩も、一時間程度で解決するようになりました。
お二人はすでに、お互いに折れて解決するという対策を取られているのでそれは継続されるべきですが、もやもやを残さないためにも
①後に引きずらない(その日の揉め事はその時解決する、後で~だった等と持ち出さない)②冷静になれる対策をとる(解決のために鎮静させる環境を取る)
ということが大切かと思います。具体的には、お互いに思いを吐き出し認め合う、感情を抑えるルールを作る(外の空気を吸うのであれば戻ってくる意志を伝える)
などです。
そして私たちが必ず行っていることは、喧嘩のあとにお互いの良くなかったところを認め合い、抱きしめて試合終了をするということです。
質問者さま方も、お互いを思いあうからこそ生まれる喧嘩もあると思います。そんな時もやもやしてしまうのは、すれ違いにより生まれた壁を感じてしまうからだと思います。
しかし、ハグをすることで、かけがえのない存在だったことに気づき、喧嘩してしまったことがばからしくなってしまう時さえあります。
是非実践してみてください。お二人の絆がより強いものになりますように、参考になりましたら嬉しいです。
そんな中でも、どちらかが折れ、関係を修復できているのは素晴らしいことです。
これは、喧嘩をしていても、冷静になればお互いに大切な存在ということが分かっているからこそできることです。
普通の恋人同士だと、どちらかが頑固だったり、そのままギクシャクしてしまうということが起きうるので、質問者さまと彼はとても強い信頼関係で結ばれているのだなと感じました。
そんなお二人だからこそ、些細なことで思いがすれ違ったりしたら辛いですし、思いの強さが衝突を生んでしまうということもあるのではないでしょうか?
実は私と旦那さんも同じで、二人とも気が強い性格のせいか、いつも話し合いではなく喧嘩に発展してしまいます。
大きな声を出したり、感情に収集が付かなくて泣いてしまうこともあり、いつも彼を困らせてしまっていました。
約束事ではないのですが、そんな時決まってかれは私を傍に呼び、落ち着かせ、何を言いたいのかを順序立てて説明してくれます。
もちろん感情的になっている時はできないのですが、何度も衝突するたびに、お互いが感情的になっていては何も生まれないということに気が付き、自然とそういう形になりました。
逆のパターンもあり、彼が感情的になっている時は、一度落ち着くように促し、怒らなくて大丈夫だから、ちゃんと話聞くよ、どうしたの?と冷静を取り戻してもらう努力をします。
そうすることで、爆発する頻度が減り、今までは数時間に及んでいた喧嘩も、一時間程度で解決するようになりました。
お二人はすでに、お互いに折れて解決するという対策を取られているのでそれは継続されるべきですが、もやもやを残さないためにも
①後に引きずらない(その日の揉め事はその時解決する、後で~だった等と持ち出さない)②冷静になれる対策をとる(解決のために鎮静させる環境を取る)
ということが大切かと思います。具体的には、お互いに思いを吐き出し認め合う、感情を抑えるルールを作る(外の空気を吸うのであれば戻ってくる意志を伝える)
などです。
そして私たちが必ず行っていることは、喧嘩のあとにお互いの良くなかったところを認め合い、抱きしめて試合終了をするということです。
質問者さま方も、お互いを思いあうからこそ生まれる喧嘩もあると思います。そんな時もやもやしてしまうのは、すれ違いにより生まれた壁を感じてしまうからだと思います。
しかし、ハグをすることで、かけがえのない存在だったことに気づき、喧嘩してしまったことがばからしくなってしまう時さえあります。
是非実践してみてください。お二人の絆がより強いものになりますように、参考になりましたら嬉しいです。
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恋愛において、感情的にならずにお互いの気持ちを伝え合うためには、コミュニケーションが鍵となります。年齢差がある関係では、価値観や考え方に違いが出やすいもの。しかし、それぞれが相手を理解し、尊重し合う努力をすることで、より強固な関係を築くことができます。
まず、喧嘩の発端となる些細な問題に対して、冷静に対処するための方法を身につけましょう。喧嘩が起きそうなときは、一旦時間をおいて、感情が高ぶっている状態で話を進めないことが重要です。自分の感情が落ち着くまで、少し距離を置くことを相手と約束しておくのも一つの方法です。
次に、お互いの気持ちを素直に話し合う際には、「非難するのではなく、感じていることを伝える」という点に注意してください。例えば、「あなたがこれをすると、私は悲しくなる」「あななのこの行動で、不安に感じることがある」というように、相手の行動ではなくその行動が自分にどのような影響を与えたかに焦点を当てて話しましょう。「あなたが悪い」という捉え方ではなく、「私はこう感じた」と自分の感情に焦点を当てることで、 defensiveではなく対話がしやすくなります。
また、お互いの感情を共有するためにも、リスニング(聞く)スキルを磨くことが大切です。相手が話しているときには、真剣に耳を傾け、理解しようと努めましょう。相手の話を妨げることなく、感情を込めて話してくれていることに感謝し、理解していることを伝えます。これにより相手もあなたの話に耳を傾けてくれやすくなります。
コミュニケーションはどちらか一方の努力だけでは成立しません。両者が協力し合うことによって、初めて理解し合うことができます。喧嘩をせずに感情を伝え合うためには、互いに対して正直かつオープンであることが重要です。忍耐力と相手を尊重する心、そして自分自身の感情を理解して伝える勇気が、健全な関係を築くためには不可欠です。
まず、喧嘩の発端となる些細な問題に対して、冷静に対処するための方法を身につけましょう。喧嘩が起きそうなときは、一旦時間をおいて、感情が高ぶっている状態で話を進めないことが重要です。自分の感情が落ち着くまで、少し距離を置くことを相手と約束しておくのも一つの方法です。
次に、お互いの気持ちを素直に話し合う際には、「非難するのではなく、感じていることを伝える」という点に注意してください。例えば、「あなたがこれをすると、私は悲しくなる」「あななのこの行動で、不安に感じることがある」というように、相手の行動ではなくその行動が自分にどのような影響を与えたかに焦点を当てて話しましょう。「あなたが悪い」という捉え方ではなく、「私はこう感じた」と自分の感情に焦点を当てることで、 defensiveではなく対話がしやすくなります。
また、お互いの感情を共有するためにも、リスニング(聞く)スキルを磨くことが大切です。相手が話しているときには、真剣に耳を傾け、理解しようと努めましょう。相手の話を妨げることなく、感情を込めて話してくれていることに感謝し、理解していることを伝えます。これにより相手もあなたの話に耳を傾けてくれやすくなります。
コミュニケーションはどちらか一方の努力だけでは成立しません。両者が協力し合うことによって、初めて理解し合うことができます。喧嘩をせずに感情を伝え合うためには、互いに対して正直かつオープンであることが重要です。忍耐力と相手を尊重する心、そして自分自身の感情を理解して伝える勇気が、健全な関係を築くためには不可欠です。
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- マッチングアプリで成婚
- 水商売(3年以上)
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初めまして、感情的になり過ぎずに、、というのは本当に私も難しいんです笑。いつも感情的になり思っても無いことを旦那との喧嘩で言ってしまいます。旦那も同じです。ですが最近モヤモヤしてなんとなく仲直りしても2人で晩酌しながら仲の良いときにあの時の喧嘩でこういう事言ったけど本当はこうだから、とお互いが言えるようになってきました。そこで喧嘩しても後から反省会ができるようになってから喧嘩しても冷めるのが早くなりましたよ。相談者様も喧嘩が収束して冷静になった後に本音で冷静に話せる時間を使ってみてはどうでしょうか。良ければ参考にしてみてくださいね。
- 社内恋愛で成婚
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なかなか感情的にならずに話し合うと言うのは簡単なようで難しいですよね。ある意味、お互い感情をストレートにぶつけ合うことができるのはそれだけ信頼し合っている証拠でもあると思います。が、すっきりできないのはよろしくないですよね。感情的にならずにいようと言うより、とりあえず思ったことを何も考えずに言う前に、一旦言葉を飲み込んでみてはいかがでしょうか?そして目を一旦伏せてから、相手に何を伝えたいのか、わかってもらいたいのか今一度考える癖をつけられると、おそらく何も考えずにそのまま気持ちを伝える時よりは冷静になれると思います。最初はそれでもモヤモヤしたりしますが、それでも一呼吸おいていると自然と冷静に話せる癖ができて、当初ほど苦痛ではなくなります。感情的になると言うときは、わかってほしい、そうじゃないんだ、という気持ちが強いので、せっかくならわかってもらえた方がいいと思いませんか?そんなすぐにはできないかもですが、少しずつ回数が増えて冷静になれるといいですね。頑張ってより強い信頼関係を築かれることをお祈りしています!
恋愛がうまくいかない女性へ