会社の先輩で最初は割といい感じだったのに色々あって今は若干距離を感じる人へのアプローチ(26歳・男性）

お悩みを聞いて、いくつかご提案させていただきます。

まず、先輩が無気力症候群ということで、心身ともに厳しい時期を過ごされているようですね。このような状況下でのアプローチは、慎重にかつ、相手の状態を最優先に考えることが重要です。具体的なアクションプランとして以下を参考にしてみてください。

1. まずは、相手の心の状態を理解し、共感することから始めましょう。「無気力症候群で大変そうですね。無理せず、自分のペースで過ごしてください」といった、プレッシャーにならないような声掛けが大切です。相手が精神的に落ち着いていないときは、余計なストレスを与えず、ありのままの状態を受け入れる姿勢を見せることが、信頼関係を深めることに繋がります。

2. 次に、コミュニケーションを図る際は、「相手が応えやすい」内容であることがポイントです。例えば、重要な話や深い話題を避け、軽い話題や共通の趣味、興味のあることに関するメッセージを送ることで、相手が負担なく返事をすることが可能です。こうすることで、徐々に相手もあなたへのレスポンスが改善していく可能性があります。

3. アプローチに関しては、直接的なデートの誘いではなく、さりげない関心を示すことが効果的です。「最近、こんなことにハマってるんだけど、先輩はどう思いますか？」のような、先輩の意見や感想を求める内容で、関わりを持つのも一つの方法です。そして、相手が体調の面で回復傾向にあることがはっきりとわかった時、改めて軽く外出することを提案してみてください。

4. 重要なのは「焦らず、相手のペースに合わせる」ことです。状況が改善しないからと焦って行動すると、かえって相手を圧迫してしまう可能性があります。相手が少しでも飲み会等に前向きになってきた時点で、じっくりと関係性の構築に努めていきましょう。

最後に、あなた自身が前向きな気持ちを保ち続けることも大切です。状況は思うように進まないこともありますが、相手への思いやりを持って接し続けることで、いずれは良い方向に進展する可能性もあります。そのためにも、自分自身の気持ちを大事にし、無理のない範囲でアプローチしていくことを心がけてください。

職場の先輩への恋心というのはいいものですね！ただ文章読んでいる限りですので気を悪くしないでいただきたいのですが、好意を持っているのはよくわかりますが、タイミング的には誘う事よりも体調ねぎらう事を優先しないといけないと思います。
もっと言えば寄り添ってあげるのが大事です。多分本当に体調が思わしくなくてまだそんな気分にはなれないのかなと。そんな時に誘っても「自分の事だけしか考えていない人」と思われても仕方ないです。誘えば誘うほど距離は出来ます。
まずは先輩の体調に寄り添ってあげましょう。
それと最初はいい感じだった、というのもあくまでも相談者様視点でお相手はまだそこまでの気持ちはないように思います。一後輩としか見ていないのではないでしょうか？
女性はそこまで急激に恋心を持ったりする事はなく、また年齢的にも30過ぎた自立した素敵な女性であれば男性に対してあまり安易な行動や言動を見せないのが普通です。

気持ちはわかりますし、上手く仲が深まってくれたら嬉しいですが、そのためにはまずは体調に寄り添って
「体調どうですか？、僕に何か出来る事あったら言ってくださいね」
「無理されないでくださいね。」
「体調が良くなったらいつでも遊びに行けるように楽しい場所いっぱい調べておきます！」
みたいなお誘い以外の連絡をなるべくするようにしてみてはいかがでしょうか？

私の気持ちをわかってくれる人、これが女性の気持ちが好意に変わる第一歩です。