好きで一緒にいるのに好きな人を信じれなくなって目も見て話せないのが辛くて距離を置きたいって言ってしまいました。(18歳・女性）

彼の過去を聞いたり、彼がまるで元カノに未練があるような発言をしているのを聞いたりしたら冷静でいられないのは当然です。聞くと決めたのはご相談者様かもしれませんが、彼がどのような話をするかまですべてを予測することなんてできませんので、こればかりは仕方ありません。

距離を置くのも決して悪いことではありませんよ。今のように心が混乱してしまったときにはとりあえず距離を置いて心を休ませてあげるのは大切です。今回のようなしんどい思いも必ず時間が解決してくれますので、「距離を置き、時間もおく」というのとても有効です。ただし、距離を置くことについて彼がどう思っているのか、というところにも目を向ける必要があります。

彼から今回のことについてご相談者様に謝罪があったでしょうか。「目を見て離せないような気持ちにさせてしまって申し訳ない。これからは気をつけるよ」と、ご相談者様を気遣うような言葉があったでしょうか。
今回、彼が元カノについて詳しく言いすぎたのは、私からすれば完全に彼の落ち度です。誰しも過去はあるもので、元カノを大切に思うのも悪いわけではありませんが、ご相談者様と元カノを比べる必要はありませんし、それをご相談者様に伝えるのも、そして元カノを懐かしむような発言もいただけません。ご相談者様が傷ついているのは明らかですし、謝罪があってしかるべきだと思います。

もし彼からちゃんとした謝罪があったのであれば、距離を置くのは有効だと思います。彼はきっと反省をしているので、距離を置くことでさらにその反省を深め、またもとに戻った時には以前よりも良い関係が築ける可能性が高いからです。
一方で、現時点で謝罪がない場合、それは彼が、何が悪いかをわかっていない証拠です。この場合はご相談者様から距離を置くことを提案すると、「こんなことで距離を置くの？いちいち面倒くさいな」と思われる可能性が高いです。こうなってしまうと、距離を置いてもうまくいくことはありません。

現時点で彼が反省しているかどうかで、距離を置く効果とその後の関係が変わってきます。
距離を置くのは、基本的には彼のためではなく、ご相談者様が気持ちを落ち着けるためと、彼が反省の気持ちをさらに強めるため、そして、「距離を置いたあとに2人がまた幸せに過ごすため」です。そのため、今の段階で彼が反省していないのであれば距離を置いてもその期間に反省する可能性は低く、あまり意味がないと言えます。これは私の経験からもわかるのですが、そもそも男性は距離を置くことを提案されたら「女性のわがままな駆け引き」だと感じやすく、「面倒くさい」と思ったり、最初から後ろ向きであったりする場合が多いので、距離を置こうとする段階から「距離を置いたあと」を見据え、「前向きな距離の置き方」でなければうまくいきません。今の時点で反省していないということは、距離を置いたあとのことが考えられていない証拠ですから、うまくいかないと言うわけです。
もし彼に反省の色が見えないようであれば、距離を置くよりも、とことんご相談者様の思いを伝え、彼の理解をうながすのが良いでしょう。

最後に１つだけお伝えさせてください。今回ご相談者様は一時的な気持ちで距離を置きたいと言ったとのことですが、こういった衝動的な判断はおすすめしません。人間の怒りや、カッとなる感情は6秒待てばおさまると言われているので、今回のようにショックを受けるようなことがあったら、とりあえず黙ったり、席を外したりして「6秒待つ」のが良いでしょう。当然、距離を置けばしっかりと時間をおくこともできるので、気持ちは落ち着いていきます。

まとめますと、距離を置くのは悪いことではありません。ただし、彼が現時点で自分の言動を反省していることと、お互いが、「距離を置いたあとにまた幸せに過ごせるように」との思いを持っておくことが大切です。もしそれがないようであれば、彼にご相談者様の気持ちを今一度伝えてもっと話し合うか、残念ですが彼とは別れるのも選択肢の1つだと思います。