自分が原因で彼氏に別れたいと言われた。どうしたら良い？(18歳・女性）

まず、心の痛みや自責の感情に打ちひしがれていることに対して共感します。恋愛において相手の気持ちが変わってしまうのは、受け入れがたいことですが、自己反省の気持ちがあるという点、非常に成熟した態度を取っています。

この状況において非常に重要なのは、自己の行動を深く理解し、成長する機会とすることです。彼氏に別れたいと言われた原因が自分にあると自覚しているのなら、まずはその行動を変えるために具体的な計画を立てるべきです。それは、彼がいなくても、将来的にあなた自身のために良い変化をもたらします。

別れを避けたいという気持ちは痛いほどわかりますが、彼の感情との距離を尊重し、彼が望むことを聴くことも大事です。彼のためを思うならば、彼の決断を尊重することが、あなたにとって最も愛情深い行動と言えるかもしれません。もし彼の気持ちが「もう無理」という点に到達しているなら、一時的に距離を置くのが双方にとっての最善策であることも考えられます。

話し合いをする際には、自分の過ちを素直に認め、これからどのように自分を変えていく意思があるのかを明確に伝えましょう。しかし、それがすぐに彼の心を変えるとは限りません。復縁を迫るのではなく、あなたの成長が彼に伝わるように時間をかけて行動で示すことが肝心です。

最終的に、彼がもし戻ってくることはなくても、この学びはあなたの次の恋愛に生かされるでしょう。どんな結果になろうとも、自己改善と自尊心を保つための行動を取ることが、どんな恋愛においてもあなたを支えることになることを忘れずに。

辛い時期ですが、自分自身と向き合い成長する価値ある時間だと受け止め、前向きな一歩を踏み出してください。

別れる原因がご相談者様にあるようですので、ご相談者様から別れるのを止めようとしてもこじれるばかりです。復縁についても今すぐは難しいです。
しかし、長い目でみれば、今回別れる原因となったご自身のわがままな部分について改善をすることで、復縁の可能性は十分にあり得ます。

復縁を見据えるのであれば、別れ際が重要です。別れ話になった場合は彼に、「私が全面的に悪いから、別れるのは仕方ないと思ってるよ。今までありがとうね。○○くんのことはすごく好きだし、これからもその気持ちは変わらないだろうから、今回迷惑をかけてしまった部分は絶対に直して、これからの人生に生かすよ」と、こんな感じで伝えてみてください。ポイントは、相手のことを今も好きで、これからもずっと好きだと伝えることと、別れる原因となった部分を必ず直すと伝えることです。こうすれば、いさぎよさをアピールしつつも、適度に好意も伝えることができ、相手に前向きな印象を与えて別れることができます。
別れ話が出ると振られる側はつい、「好きだから別れたくない」と言って、懸命に熱意を伝えてしまいます。しかし、私の経験上、これは逆効果です。振る側は、「何を都合のいいこと言ってるんだ。（悪い部分を直すのに）今まで散々チャンスを与えてきたじゃないか」という気持ちになるので、振られたら潔く、スパッと別れを受け入れるほうが相手に好印象を与えることができます。そして、好意と、悪い部分の反省と改善も一緒に伝えることで、さらに前向きな印象を与えられます。

復縁はどのような別れ方をしてもすぐには難しく、基本的には長い冷却期間を置く必要があります。しかし、上記の別れ方をすることで、別れ話の時からさっそく復縁への第一歩を踏み出すことができます。今はなかなか前向きにはなれないかもしれませんが、この回答を読み、少しでも前向きな気持ちでお別れをしていただけたらと思います。