好きな人が友達と付き合ってしまった。ショック過ぎてどうしたら良いか分かりません。(21歳・女性）

まずは、その辛い感情を受け止めることから始めましょう。片思いの相手が友達と付き合い始めたことで感じるショックは、とても自然なことです。いきなり諦めたり忘れようとするのではなく、自分の心に素直に向き合い、感じている痛みを認めることが大切です。

大事なのは、自分自身の感情を大切にすること。 友達の幸せを素直に喜べないかもしれませんし、辛いと感じることに罪悪感を抱く必要もありません。無理に感情を抑え込むのではなく、一人でいる時に泣いたり、信頼できる別の友達に話を聞いてもらったりして、心の整理をつける時間を取ることが重要です。

また、この状況を乗り越えるためには、自分自身に目を向けて新しい趣味や興味を持つことも一つの手です。自分を磨くことで、新しい出会いや気持ちの切り替えにも役立ちます。あくまで自分自身が中心となり、他人に依存しすぎない強さも育てましょう。

また、仲の良い友達との関係については、焦らずゆっくりと向き合いましょう。今は距離を置くことも恋愛感情を抑えるために必要かもしれませんが、時間が経つにつれて友達との関係が普通に戻ることもあります。それまでは、自分の心が落ち着いている時にだけ、その友達との関わりを持つように心がけてください。

ショックな出来事から回復するには時間がかかりますが、焦らず自分自身のペースで感情と向き合ってください。行動を変えることで気持ちも少しずつ変わっていきます。そしていつか、この経験が貴重な学びとなり、新たな恋愛へと繋がることを信じて前に進みましょう。

とてもショックですよね、知らない女の子ならともかく、自分の友達とは…動揺するあなたの気持ちも当たり前です。その友達は、あなたがその人を好きなことは知っていたのでしょうか？知っていて付き合っているのなら、それははっきり言って友達の人間性を疑ってしまいます…知らない前提でお話しますね。まず友達との親しさの程度によると思いますが、その友達とはしょっちゅう会ったりしますか？会って彼の話を聞いたりしたらお辛いでしょうから、あからさまにではなくなんとなく会う回数を減らしたりしたほうが良いと思います。だんだん友達への嫉妬心が生まれ態度に出てしまうと、関係性も悪化してしまうでしょう。友達や彼に恨みねたみをもったりそれを行動に出してしまうのは、健全ではありません。そういう気持ちが生まれても、グッとがまんしましょう、辛いと思いますが…しして、学校や趣味、仕事（バイト）などで自分の時間を多く持ち、他のコミュニティも作ってみてください。彼のことをすぐには諦めきれないでしょうから、好きなままでいいです。自分を磨くことに時間をつかってください。もしかしたらいつか、友達と彼が別れあなたにチャンスが巡ってくるかもしれないし、他に魅力的な人が現れ彼のことをすっかり忘れてしまうかもしれません。無理に気持ちを消そうとせず、癒しながら、次のチャンスを待ってみましょう。

好きな人が、お友達と付き合ってしまったのは本当にショックですよね。仲がいいお友達だからこそ、どうすることもできず、お辛いですね。私も、過去に思いよ寄せていた人が自分の友達のことが好きで、相談されたことがあります。それはショックでしたね。なんなら好きだって言っておけば良かったとも思いました。今後どうしたらいいかわからないとのことですが、どうもしなくていいのではないでしょうか？相談者さまのお友達は相談者さまのお気持ちは知らなかったのでしょうか？それとも、知っていたのでしょうか？いろんなケースが考えられると思いますが、理想なのは、お友達と片思いしていた方の幸せを願ってあげられたら素敵だと思います。ですが、だからと言って無理に諦める必要はないと思います。無理はいつか何かに支障をきたすと考えます。2人の幸せな姿を見るのは今はお辛いでしょうが、幸せを願ってあげられたら相談者さまは今よりももっと素敵な女性になれているはずです。がんばってくださいね。

私の経験上、2人が付き合い始めた今の段階では、恋と友情の両方をとるのは正直難しいです。彼と付き合うのを目指すのであれば友だちとの友情は諦める覚悟が必要ですし、友だちを失いたくないのであれば彼と付き合うのは諦める覚悟でいなければなりません。
ただし、例えば彼と友だちが、「二度と顔も見たくない」というくらいにすごく仲が悪くなって別れた（別れそうな状況になった）とすれば、友だちのことは気にせずご相談者様からアプローチしても良いでしょう。友だちからは「やめときなよ」と止められるかもしれませんが、友だちは彼への思い入れがないでしょうから、ご相談様と友だちの仲がこじれることはないはずです。

いずれにしても今はまだ、彼と友だちが付き合い始めたばかりなので、様子を見るしかありません。仮に今の段階でご相談者様がアプローチに動いてしまうと、交際中の2人の関係に影響が生じるばかりか、ご相談者様を含めた3人の仲がこじれる恐れがあります。そのため、今はそっと見守るしかありません。
ただし、何もせずに見守るのではなく、2人の良き相談相手として近くにいるようにしましょう。「2人のこと知ってるのは私だけだから、なんでも相談して」というようにしてそれぞれに声を掛け、彼からも友だちからもいつでも相談が受けられる態勢にしておくのです。そうすることで2人の関係や状況が把握できます。「今はすごく仲が良いな」とか、「ちょっと関係が怪しくなってきたぞ」ということがわかりますので、その時々の状況に応じて立ち回り方を考えてみてください。例えば、2人が別れそうになり、ご相談者様がアプローチしても友だちとの仲がこじれないような状況だと見極められたら、アプローチを始めて良いと思います。

まとめますと、2人が付き合い始めた今の段階で、恋と友情の両方をとるのは難しいです。ひとまず今は2人の良き相談相手として近くでそっと見守り、「彼とも友だちともこじれることがない状況」だと判断できれば、アプローチを開始するのがおすすめです。