好きな気持ちを抑えたい(23歳・男性）

好きな気持ちが消えず夢にも出てきてしまうのはとても辛い状況ですよね…
相手に迷惑をかけたくないという好きな気持ちを減らしたいというあなたの思いを応援したいなと感じました。
私自身も好きだった人をなかなか忘れられず、連絡してしまった記憶があります。
その時も時間はかかりましたが、その人とは縁がなかったと捉えてとにかく新しい出会いを求めるために動きました。
人に会っていると好きだった人のことを忘れることができました。もちろん1人になると思い出してしまったり、出会った人と好きだった人を比較してまた思い出してしまう時もありました。
それでも人と出会っていく中で、また好きになれる人と出会いました。
その出会いにより、私は好きだった人のことをすっかり思い出さなくなりました。
すぐに忘れようとしなくていいと思います。
思い出して泣いてしまってもよいです。
思い出す分には相手に迷惑をかけることはないと私は思います。
思い出して、苦しんで、また新しい人と出会ってその瞬間忘れて…そんな繰り返しでいつ日か苦しまなくてよいようになると思います。
質問者様はまだお若いですし、これから素敵な出会いもたくさん待っていると思います。
私も好きだった人よりももっともっと好きな人に出会って今は幸せに暮らしています。
なので、この機会を新しい出会いへの一歩だとポジティブに捉えて、前向きに頑張ってほしいなと思います！

例え相手になんと言われても、そう簡単に好きな気持ちは消えませんよね。
それだけお相手に対して本気だったということです。
まずはそこまで本気になれて、頑張った自分を認めてあげましょう。

ただ相談者様は少し勘違いをしています。
好きな気持ち＝相手に迷惑をかける、ではないということです。
本来であれば、好きな気持ちというのはその人の心の中だけの問題なので、減らす必要はないのです。

でも、今の相談者様は『好きな気持ちを相手に受け入れてもらいたい』という見返りを求めてしまっている状態です。
それはただの自己満足ですし、一方的に感情を押し付けている、子供がやるようなことと変わりません。

まずは『この気持ちは相手には受け入れられることは無い』ということをきちんと自覚しましょう。
あわよくば、なんて思うような気持ちも捨てましょう。
相手に押し付けそうになったりしたときは、毎回心で唱えましょう。

そして、夢に出てくるというのは常にその人のことを考えてしまっていることが原因なので、考えないように別のなにかで思考を埋めましょう。
勉強でも趣味でも、なんでもいいです。
瞑想なんかもいいかもしれませんね。

一気には無理かもしれませんが、少しずつ行動していけばきっと気持ちが落ち着いてくるはずです。

お相手もここまで気持ちを伝えるのは、とてもつらかったと思います。
本当に好きなのであれば、その努力を受け入れて、ご自身が落ち着けるような努力をしてあげてくださいね。
それがお相手にとって一番いいことですよ。

相談者様がお相手に優しくなれるように願っています。
もしまた何か悩んだ時は個別でも全体でもいいので気軽に相談してくださいね。