元カレ忘れられない(30歳・女性）

ご相談ありがとうございます。彼から「気になってる」と言ってくれて始まった恋で、親に交際を反対されても「大丈夫」と言ってくれたからこそ、「合わなかった」「2人で遊べない」と言われて終わってしまったこと、すごく苦しいですよね。別れて約5ヶ月経っても忘れられないくらい、それだけ貴女にとって大切な恋だったのだと思います。

公認心理師として、そして男性心理の視点から彼の言葉を考えると、最初に彼から「気になってる」と伝えてくれたことや、親御さんに反対されても「大丈夫」と言ってくれたことを考えれば、その時の彼の気持ちまで嘘だったと考える必要はないと思います。ただ、お付き合いを続ける中で話すことが減り、彼の中では「合わなかった」「2人で遊べない」という結論になったのでしょう。好きになったことと、その後恋人として関係を続けられるかどうかは、また別のことなのだと思います。

このまま引きずらないためには、まず「まだ好きなのに忘れなきゃ」と無理に気持ちを消そうとしないことです。楽しかったこと、嬉しかったこと、もっとこうしたかったこと、別れた時に言えなかったことがあるなら、一度自分の中で全部言葉にしてみてください。彼に送るためではなくても、LINEの下書きやメモに「本当はこう思っていた」と書くだけでも、自分の気持ちが少しずつ整理されていくと思います。

5ヶ月経っても忘れられないからといって、この先ずっと忘れられないわけではありません。彼との時間が大切だったことも、今まだ好きなことも、無理に否定しなくて大丈夫です。その気持ちをきちんと自分で認めてあげながら、少しずつ彼がいない毎日の時間を増やしていきましょう。いつか「あの恋があったから今の自分がいる」と思える日が来るかもしれません。焦らずに。応援しています。

ご相談ありがとうございます。アドバイザーのykoouuuです！

別れてから5ヶ月経っても忘れられないのは、それだけ本気で好きだったということだと思います。しかも一度は諦めた相手から「気になってる」と言われて付き合えたのであれば、なおさら思い出も期待も大きかったはずです。

親に反対されても「大丈夫」と言ってくれたことや、付き合えた時の嬉しさを思い出すと、「どうして最後はこうなったんだろう」と考えてしまいますよね。

ただ、別れ際に彼から「合わなかった」「2人で遊べない」と言われている以上、現時点では彼の中で関係を続けることが難しいと判断したのだと思います。

ここで大切なのは、「まだ忘れられない＝復縁するべき」とは限らないということです。

好きだった人を忘れるのには時間がかかりますし、無理に嫌いになる必要もありません。ただ、楽しかった記憶だけではなく、付き合っている途中から話さなくなったことや、突然別れを告げられて傷ついたことも含めて、その恋愛全体を見るようにしてみてください。

今は「忘れよう」と頑張りすぎるより、彼のことを考える時間を少しずつ減らしていくことを意識してみるといいと思います。友達と過ごしたり、新しいことを始めたり、自分の生活を充実させていくうちに、少しずつ気持ちが変わっていくこともあります。

もし将来彼から連絡が来たとしても、その時は「まだ好きだから」という理由だけで戻るのではなく、以前うまくいかなかった部分について今度は向き合えるのかを考えてみてください。

今すぐ忘れられなくても大丈夫です。5ヶ月という期間だけで「まだ引きずっている自分はおかしい」と思わなくていいですよ。少しずつ、自分の気持ちを彼ではなく自分自身に戻していってください。

今後、元彼から連絡が来たり、復縁したい気持ちが強くなったりしたら、その時の状況も含めてまた相談してくださいね。一緒に考えていきましょう✨