別れた元彼を信じていいかわからない(20歳・女性）

ご相談ありがとうございます。突然理由も告げられず別れを告げられると、戸惑いと不安で押しつぶされそうになりますよね。特に短い期間でも真剣に向き合っていた相手なら、「なんで？」と考え続けてしまう気持ちはよくわかります。私も似たような経験があり、そのときは結論が出ないまま心が揺れてしまった記憶があります。

まず押さえておきたいのは、相手が「メンタルが落ちている」と言うとき、人によっては「誰とも関わりたくない」と距離を置く選択をするということです。家庭環境が影響して長期間のストレスや不安を抱えている場合、恋愛にエネルギーを割けない、あるいは自分を守るために接触を断つことがあるからです。だからといって必ずしもあなたを嫌っているわけではないという可能性は十分あります。

とはいえ、理由をはっきり言ってもらえないままだと、他に原因があるのではないかと疑ってしまうのは自然な反応です。あなたが「戻ってくるなら待つべきか、去るべきか」と迷っているのも無理はありません。相手の言葉と行動が一致しないとき、自分の感情を守る判断をすることも同じくらい大切です。

もし復縁を本気で考えるなら、まずは少し距離を置くことをおすすめします。相手の状態が不安定なときに頻繁に連絡を取ったり詰め寄ったりすると、相手の負担を増やしてしまい、逆効果になることが多いからです。私自身、相手の不調を理由に距離を取られたときにしつこく連絡してしまい、関係修復が難しくなった失敗があります。

一定期間静かにしておき、相手の様子が落ち着いてきた頃に「元気にしてる？話せるときがあれば聞きたい」といった軽い形で連絡してみてください。そのとき相手に話す余裕があれば、過去のことを整理して今後どうしたいかをお互いに確認できるはずです。ただし、その間に相手の気持ちが変わってしまうリスクもあることは覚えておいてください。

最後に、自分の心も大切にしてください。答えが出ない時間は精神的に消耗しますから、友達と過ごす時間や趣味に打ち込むことでバランスを取ることが必要です。相手がまた向き合える余裕を取り戻せば関係にチャンスはあるかもしれませんが、無理に引き止めるより、自分を守る選択も忘れないでください。

応援しています。

ご相談ありがとうございます。
付き合っていた相手から理由も伝えられずに別れた…相手のメンタルの問題だったようなので、待つべきか悩みますよね。

ご相談者様へのアドバイスは残念ですが
『お相手を待たずに去るべき』
でございます。


ご相談者様に悪いところ、別れの原因がないのであればお相手が戻ってくる可能性もあるでしょう。
けれど、交際期間4カ月で2回も別れ話をしてくる人です。
戻ってきても、また別れ話をされるときが遠くない未来で訪れます。

お相手のメンタルが落ちるのは、ご相談者様にはどうしようもないこと。
特に家庭環境からくるメンタルの不調は、家族と縁を切ってもなかなか安定することはありません。
何十年もお相手のメンタルの波に付き合うことは難しい。
悲しいですが、待たずに去る方がいいでしょう。

ご相談者様がご自身にとって幸せな選択をされることを願っております。