別れ話をしながらも、大切にしてくれ、身体も求めてきた彼。彼の気持ちは？別れたくないです。(21歳・女性）

遠距離や忙しさが重なると、相手の中で「好き」「大切」という気持ちと「しんどい」「不安」という現実的な感情が混ざり合って、言動がブレることはよくあります。あなたの書かれている行動（急に会いに来てくれたこと、抱きしめたり頭を撫でたりしたこと、えっちをした後に優しく接してくれたこと、誕プレに喜んで自撮りを送ってくれたこと）は、確かに「あなたを大切に思っている」サインが多く見えます。一方で「不安で…」と繰り返すのは、決断できない心の揺れや生活面の問題（忙しさ、メンタルの弱さ）が原因である可能性が高いです。

・こちらから別れ話を追わない
この期間は彼が自分の気持ちと現実（忙しさや遠距離への不安）を整理する時間です。辛くても「今どうするの？」と繰り返し問い詰めたり、不安から連絡をし過ぎたりするのは逆効果になりがちです。

・自分の時間を充実させ、東京での計画を具体化する
あなたは1年後に東京で働く予定があるとのことなので、その準備や自分の生活基盤づくりに時間を使ってください。見た目や趣味を整えるだけでなく、会える頻度や仕事のスケジュールなど具体案を考えておくと、次に会ったときに安心して話し合えます。

・戻ることを期待しすぎず、最悪のケースも想定する
彼が戻ってくる可能性は充分に感じられますが、結果を保証するものではありません。期待しすぎると精神的に不安定になりやすいので、万が一に備えて気持ちの受け止め方を用意しておきましょう。

「なるようにしかならない」という心持ちで過ごすことは、実はとても有効です。こちらが追わずに自分の時間を大事にしていると、相手が自分で考え直す余地が生まれます。あなたの彼は、今回の行動（甘えて泊まりに来たこと、甘い言葉、身体的な親密さ、プレゼントへの反応）を見る限り、単に別れを決めて突き放した人ではないように思えます。えっちは拒絶や軽さの表れではなく、「今あなたと繋がりたい」「安心したい」という気持ちの表出だった可能性が高いです。

恋愛は双方の事情が絡む問題なので、最終的にこちらの思いだけでどうにかなるものではありません。次に会うときは、感情だけでなく具体的な生活面（会える頻度、忙しい時期のすり合わせ、サポートの仕方）についても落ち着いて話し合ってください。同時に、自分の生活や心を大切にする姿勢を崩さないこと。恋愛感情は波があり長続きしないこともありますが、「一緒にいることが支えになる」と互いに感じられれば関係は続けられます。どちらの結果になっても後悔しないよう、準備しておくのが良いと思います。