彼氏からの愛が少し重たいと感じる(23歳・女性）

遠距離で付き合ってまだ2ヶ月、愛情深い彼から毎日長時間の通話やたくさんのLINEが来ると、特に生理前後で気持ちが揺れるときには「重たい」と感じてしまいますよね。私も似たような状況で戸惑った経験があり、その気持ちはよく分かります。まずは、そのつらさを自分で認めてあげてください。

彼が頻繁に連絡してくるのは、もちろんあなたが好きで寂しさや不安から距離を埋めたいという気持ちが大きいはずです。ただ、それと同時に「自分が安心したい」「つながっている実感を常に得たい」といった彼自身の安心欲求が強く出ている可能性が高いです。遠距離だと余計に不安になりやすく、あなたの反応が彼の安心に直結するため、連絡の頻度や通話時間が増えやすいのです。生理の影響であなたの受け取り方が敏感になっていることも、重たく感じる一因でしょう。

対処法としては、彼に「あなたの優しさは嬉しい。でも、たまにペースを変えたい日がある」と具体的に伝えるのが有効です。言い方の例としては、こんな感じがおすすめです。
「いつもたくさん連絡してくれてありがとう。すごく嬉しいんだけど、生理前後は気持ちが不安定になって長時間の通話が疲れてしまうことがあるの。今日は短めにできる？」
こう言って彼の反応を見ると良いです。本当にあなたのことを大切に思っている人なら、「そうだったんだ、気をつけるよ」と寄り添ってくれるはずです。一方で、「そんなの気にしなくていいよ」「俺は平気だから」などとあっさり受け流す人は、自分の気持ちを優先しがちな傾向が見えてきます。

上記の伝え方で様子を見て、彼がどう変わるかで今後の距離の取り方を考えてみてください。言葉をかけることであなたの本音が伝わり、彼の対応次第で安心して付き合い続けられるか判断できます。

言葉選びのポイントは、「〜してほしくないから」よりも感情をストレートに伝えることです。「疲れてしまう」「辛くなる」といった表現は相手に響きやすいですし、「嫌だ」という一言も時には有効です。遠回しにすると意図が伝わりにくいことがあるので、やわらかくてもはっきりした表現を心がけてください。

まだ付き合い始めて間もない時期なので言いにくさはあると思いますが、早めに伝えておくことで後々のすれ違いを防げます。今回のようにペースのすり合わせがうまくいけば、お互いに無理のない関係を作れますから、ぜひ試してみてください。

相手のことは大事だけれど、体調や仕事で返すのがしんどい時はありますよね。

相談者様がすでに実施している時間を置くというのはとても良い距離の取り方だと思います。

もう少し距離を置きたいのであれば、事前に事情を話しておくのはいかがでしょうか。
生理中は疲れやすくて、一人でゆっくりする時間が必要なんだよね。その分、他の日に沢山電話しようね！のように説明してあげれば、相手は距離を急に置かれたとは思わず、むしろ理由がわかって安心してくれるのではないでしょうか。

また長時間の電話がしんどい時は、先に今日は何時くらいに寝ようかなと伝えておけば時間で区切りやすくなります。

連絡を取るのがしんどい時は、その理由を伝えてあげることが大切です。
参考にしていただけますと幸いです。