彼氏と居ると涙が出る。依存なのか?(18歳・女性)

全般
最近、彼氏の事考えたり、一緒に居ると、涙が出てきて、頭がぼーっとして、今自分が何話していたかわからなくなります。彼氏には、会話が噛み合わない(毎回的を得てない、簡潔に話した事でも、話の方向性が変わる)
すぐ疑ってくる。聞き取れてない。ぼーっとしてる。聞いてる?ってなる事が多い全てにおいて意味の違うふうに捉えられる。気持ちが先行してるんじゃないか。
すごく落ち着きがない。普通の事を話してても、全て悲観的に捉える。前まで全部にマイナスにとらえなかったのに。
そんな事言ってないのにマイナスに考える。ずっとゾーンに入ってる。その話をしてないのに別の話をすることに先走る。
最近は話が噛み合わないとかメンタルが不安定よりも、私の意思で話しているような気がしないです。
彼氏に他に、いつも確信をつく言葉を言わない。避けてきた。こわがってる。彼氏に対してもこうすればこうなるんじゃない?の濁し文句が多い。など
私は最近ずっと、発言する事が怖くて、彼氏の前で頭が回らなかったり、言葉が出てこなくなる時があります。彼氏の事は大好きですし、お互い結婚も考えるほどなのですが、依存なのかずっと心がザワザワしてメンブレして思い彼女っぽくなってしまいます。他に気づいた事があるのが、私は癖ですぐ言葉をオブラートに包んで出してしまう癖があり、友達とかならいいのですが、彼氏に相談するときにうまく伝わらない節があります。今距離を置く判断をし、必ず彼の元には戻るけど戻ってまた同じ状況になる事が怖いです。
この相談は彼氏が原因とか、喧嘩したとかではないのですが、ずっと辛いです。
距離を置いて少し感じたのはLINEは来ないとわかっているから待つ事で心がザワザワすることが少しなくなりました。
まとまっていない内容ですみません?
ご回答よろしくお願いします

回答(5件)

ベストアンサー
  • 結婚相談所で成婚
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距離を置く判断は良いと思います。
涙が出るのは心が悲鳴を上げている状態ですから、まずはご自身の心身を優先してください。

◆今の状況について
現状、彼氏さんとの関係は良好とは言えない状態だと思います。
全て悲観的に捉えるのは信頼関係が失われている証拠。「発言する事が怖い」「彼氏の前で頭が回らない」など、明らかに彼に対して恐怖心を抱いていることも読み取れます。
わたしは過去に適応障害(原因がはっきりしているストレス疾患)になったことがありますが、それに近いものを感じます。
日常生活に支障が出るレベルなら、精神科の受診を検討してください。現状、個人の意思で乗り越える問題でないようにも見えます。

◆これは依存なのか?
そのように感じる徴候はあります。
・お互い結婚を考えている
・必ず彼の元に戻る
これらの文言には執念のようなものを感じます。
涙が出る、彼が怖い、信頼関係が失われている。
これらの要素を抱えながらも、「なぜ結婚したいと思うのか」という理由が見当たらず、今でもお付き合いを続けているのが不思議に見えます。

◆結論
正直、「関係を見直した方が良いレベル」だと思います。
距離を置くのは良い判断だと思いますが、このまま彼の元に戻ってもまた同じことの繰り返しになり、取り返しのつかないことになるかもしれません。
(少なくとも、彼に対して恐怖心を抱くのは健全な関係とは言えません)
ご自身の感情を素直に受け止めて、涙を流す・辛い と感じるなら踏みとどまる勇気を持つことが大切だと思います。
つらいですね。涙が出たり言葉が出なくなるほど不安になるのは本当に辛いことです。あなたの気持ちは大事で、責める必要はありません。まず一つだけ:次に彼と話す前に「伝えたいことを3つだけ」短くメモして、その順に話してみてください。
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初めまして。気持ちが溢れてきてしまっているのがとても伝わります。
あなたはきっと、思考に感情が追いつかないタイプのようです。
私も自分の気持ちに向き合いすぎるあまり、思ったことをすぐ口にするタイプなのですが、結局何が言いたかったのか?となってしまってしまうことがあります。自分でうまく結論を出すことも、悩んでいる時には特に難しいです。

あなたの中に起きている感情がグルグル回っている葛藤は、あなたがそれを理解できた時に落ち着きます。
ただ、それはとてもとても時間がかかります。だからあなたがおかしいなんてことはありません、大丈夫です。

今のあなたに必要なことは、感情を言語化し、【自分は今こういう気持ちなんだ】と理解することです。
あなたがあなた自身の気持ちに納得する前に言葉にしてしまうと、それを彼が理解するのはもっと至難の業です。
でもそれは、どちらが悪いわけではありません。時間をかけて、伝え続ければ大丈夫なんです。

まずは、今辛いことをなるべく短く箇条書きにまとめてみてください。
・彼のことは好き
・でも一緒にいると泣けてくる
・頭がぼーっとしてしまう
こんな感じで、あなたの中に起きていることを時系列で追ってもいいかもしれません。
それができたら、解決したいことを書いてみましょう。
・彼と仲良くしたい
・自分に正直になりたい
こんな感じで、あなたが向かいたいゴールを明確にします。
そうすることで、彼に何を伝えたいか、自分はどうしたいかを自分で納得することができます。

もしその過程で悩むことがあれば、AIを使ってもいいかもしれません。
(私もよく、「どうしてこんな気持ちになるの?」と相談したりしています。)
あなたの心は、大丈夫ですよ。
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彼氏といると涙が出てくること、自分のことなのになぜかわからないことはとても怖くなりますよね…
依存というよりも、彼の前で発言することが怖いという気持ちがあなたの中で不安となり、感情がついていかずに涙が反応として出ているのかなと感じます。
何か発言したらまた彼に何か言われるのではないか…と考えながら話すことはこころに負担がかかっているのではないかと感じます。
もし伝えたいことがあるのに、彼の前では話せないということであれば自分の気持ちや考えをノートに書くなどして整理してみるとよいのかなと思います。 頭で考えていることを実際文字にして書くと自分の気持ちに気づいたりすることもあるかなと思います。
もし可能ならば、今距離を置いているときに自分の心と向き合ってみるとよいと思います。
自分の気持ちを整理して彼に伝えることができたならば、彼とはきっと今とは違うよい関係になれるのではないかと思います!
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ご相談ありがとうございます。大好きなはずの彼なのに、一緒にいると涙が止まらなくなったり、頭が真っ白になって言葉が出なくなったりするのは、本当に苦しくて怖い経験ですよね。その状態で「依存なのかな」と自分を責めてしまう貴女の優しさが伝わってきますが、公認心理師として、そして多くの苦しい恋愛を見てきた立場からはっきり申し上げます。
今の貴女の状態は、依存などではなく、過度な精神的ストレスや恐怖から心を守ろうとする**「フリーズ反応(解離)」という緊急の防衛本能が働いている状態です。彼からの「聞いてる?」「すべてマイナスに捉える」「核心を避けている」といった言葉の数々は、貴女に対する「正当な指摘」のように聞こえるかもしれませんが、実際には貴女を精神的に追い詰め、思考力を奪う「支配的な言動」になってしまっています。貴女が言葉をオブラートに包んでしまうのも、彼を怒らせないように、否定されないようにと無意識に選び取った、自分を守るための必死の鎧なのです。
距離を置いてみて「連絡を待たなくていいことで心が少し楽になった」と感じたこと、それが貴女の本能が出した一番正直な答えですよ。戻るのが怖いと感じるのは、彼が変わらないこと、そしてまた自分がサンドバッグのように言葉で殴られる日々に戻ることを、貴女の心が正しく予感しているからです。結婚を考えるほど好きだったとしても、一緒にいて貴女が壊れてしまうなら、それは貴女にとって正しい場所ではありません。今は彼に戻ることよりも、貴女自身が深呼吸して、怯えずに過ごせるこの穏やかな時間を何よりも大切に守ってください。その涙は「もう頑張らなくていい、逃げていいんだよ」という心からのSOSです。どうかご自身を一番に救ってあげてくださいね。応援しています。
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