失恋(46歳・女性）

大変なご状況で、毎日泣いてしまっているとのこと、本当に辛いですね。あなたは復縁されたいのですね。1年というお付き合いの長さは人それぞれ感じ方が違いますが、これからの時間もたくさんあります。彼が「ひとりになりたい」「待たせるのは悪い」と言っているのは、あなたへの拒絶というよりも、今は自分のことで精一杯という表現かもしれません。ただし、それが必ず「元に戻る」保証になるわけではないことは念頭に置いておいた方がいいです。だからといって、変に彼に執着して自分を消耗してしまうのは避けてほしいと思います。

とはいえ、あなたが今つらくてどうしていいかわからないのもよくわかります。彼をそっとしておくという選択は正しい可能性が高いです。連絡していいと言われても、頻繁にこちらからすがるように連絡を続けると、回復を妨げたり関係を曖昧にしたりします。彼のペースに任せるつもりで距離をとりつつ、自分の生活を守ることを優先してください。

別れと付き合いの境界があいまいなままだと、感情的に消耗するのはあなたの側です。相手は責任を負わずに済む立場でいられるため、結果的に負担が一方的になることが多いです。それを理解した上で、今後どうするかをご自分で決めてください。

個人的には、まずはあなた自身の心身を大切にしてほしいです。食事や睡眠をできるだけ整え、友人や信頼できる人に話す、場合によっては専門家の助けを借りることも考えてください。彼がどうなるかは分かりませんが、あなたがあなたを大切にすることが一番です。ゆっくり気持ちを整理されてくださいね。応援しています。

急に別れを告げられたとの事で、気持ちの整理がつかず悲しい気持ちでいっぱいですよね…ただ、うつのような症状が出て一人になりたいと彼が言っていたとの事ですが、今一人にしてしまって大丈夫でしょうか…？
まだ彼との連絡が取れて、内容も見てくれる様子であれば「今は一旦彼氏彼女の仲というのは抜きにして、素直に心配だから、付き添うからしっかり病院に行こう！じゃないと私が心配で何も手につかない！私が可哀想で申し訳ないと思うなら一緒に向き合わせて！」と引っ張っていってあげたほうが良いのかもしれません…！
真にうつだった場合、一人にすると危険な場合もあると思います。一緒にいられた方が質問者様もきっと安心できますし、復縁や関係性の話は、まずは元気になってからなのかな？と思いました。
彼は本当に質問者様に申し訳なく感じるのであれば、きちんと症状と向き合い、病院に行き、必要であればしっかり休みを取り、早く元気になる必要があると思います。質問者様を悲しませている場合では本来ないんです。ただうつ様の症状という性質上どうしても塞ぎ込みがちになってしまうと思うので、質問者様が支えてあげる役割を担ってあげるような形を取らざるを得ないのが現実なのかなと思います。その質問者様が頑張る姿が返って彼を悩ませてしまうなら、共通の友達やご両親に協力してもらって、様子や進捗がわかる、彼をサポート出来る体勢を整える事が大切なのかなと思います。
直近まで私も夫が鬱でした。一人になりたいという言葉を、彼の本意だとあまり鵜呑みにしない方が良いのかなとも感じます。是非一度、連絡してあげてみてください。