愛情表現が減ったのはどうしてか？(20歳・女性）

はじめまして。

男性目線でお伝えできると思い、回答させていただきます。

結論から言うと、今すぐ別れる必要はないと思います。ただ、このまま放置すると不安やすれ違いが積もっていく可能性が高いので、何かしら手を打ったほうが良いです。応援したいですが無理はしないでください。

愛情表現が減った理由は大きく分けて「慣れ」と「状況変化」の二つが考えられます。付き合いが深まると最初の頃の過剰なアピールは自然と落ち着きますし、遠距離になると距離感やタイミングの問題で表現が減りがちです。相談文を見る限り他の女性関係も怪しくなさそうなので、「冷めた」よりも「表現の仕方が変わった」可能性が高いです。また、相談者様が愛情表現が得意でない点も影響していて、相手が「自分から強く出しても良い反応が返ってこない」と感じているのかもしれません。

だからといって全部あなたのせいでも彼のせいでもありません。相手が感情を言葉で示さないタイプだったり、仕事や環境のストレスで余裕がないだけのこともありますし、逆にあなたの側が不安で過剰に反応してしまうと相手が引いてしまうこともあります。まずは「今どう思っているのか」「どんな付き合い方を望んでいるか」を落ち着いて擦り合わせることが先決です。

今は寂しさや不安が強くなって視野が狭くなっていると思います。でも、話し合いや小さな工夫で改善できる余地は十分あります。急に全てを変える必要はありませんし、まずはやれることから試していきましょう。

具体的なアクション案は次の通りです。穏やかに「愛情表現が減って寂しい」と伝える（責めない言い方で）、相手がどんな表現をしやすいか聞く（連絡頻度・通話・会う頻度など）、お互いの「してほしいこと」を一つだけ約束して試す（例えば週に1回は長電話する等）、そして一定期間で様子を見る。これだけでも関係の温度感はかなり変わります。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！