友達の元カノを好きになったのですが、今いい感じなのですが友達とも会っててよくわかりません(20歳・男性）

その気持ち、すごくわかります。私も過去に似たような状況で戸惑ったことがあるので、経験を踏まえて女性目線でお話しますね。
結局のところ、恋愛って“安心できるかどうか”が一番大事なんですよね。
最初のうちはドキドキや刺激で盛り上がるし、相手のことを考えるだけで楽しい気持ちになるものです。
でも、時間が経つにつれてその関係が本当に続くかどうかを決めるのは、安心感や信頼感なんです。
安心できない恋愛は、どんなに情熱的でも長続きしません。
不安が多い関係だと、相手の行動を常に気にしてしまったり、連絡が来ないだけで「何してるんだろう」「もしかして元彼と会ってるのかな」と疑ってしまったりします。
そうなると、恋愛が楽しさよりも不安や疑念でいっぱいになってしまい、心がどんどん消耗していくんです。
私自身も過去にそういう経験があって、最初は「好きだから頑張ろう」と思っていたけれど、結局は自分が疲れてしまって続けられなくなったことがありました。
だからこそ、無理してその子にこだわる必要はないと思うんです。
人は「せっかく出会ったんだから」「ここで手放したらもったいない」と思ってしまいがちですが、相手がまだ過去の関係を整理できていない状態なら、質問者様がどれだけ頑張っても安定した関係にはなりにくい。
むしろ、こだわりすぎることで自分の時間や心の余裕を削ってしまい、恋愛そのものが苦しいものになってしまいます。
そして大事なのは、出会いは一人に限定されるものじゃないということ。
視野を広げれば、もっと安心できる人、もっと自然体でいられる人に出会える可能性は十分にあります。
新しい人と関わることで、今の彼女との関係を客観的に見られるようにもなるし、「やっぱりこの子がいい」と思えたらそれは本物の気持ちだし、逆に「もっと合う人がいる」と気づけるならそれも正解です。
私自身も「この人しかいない」と思って不安定な相手にこだわったことがありました。
でも結局、安心できない関係は長続きしなかったんです。
逆に少し視野を広げて他の人とも関わってみたら、「恋愛ってもっと楽でいいんだ」と気づけました。
安心できる恋愛は、無理に頑張らなくても自然体でいられるし、相手を信じられるからこそ心が穏やかになるんです。
だから、今の状況を整理すると「安心できるかどうか」を基準に考えるのが一番後悔しない選び方だと思います。
もし彼女との関係に不安が多いなら、無理にこだわらずに他の出会いにも目を向けてみる。
そのうえで、質問者様自身が「この人となら安心して一緒にいられる」と思える相手を選ぶことが、長い目で見て幸せにつながるはずですよ。

私はこれまでたくさんの女性にアプローチをして、たくさん恋愛してきましたので、その経験をもとに率直に回答させていただきますね。

結論から言えば、好きになって良いです。
理由は単純です。彼女が今はあなたと居たいと言っているからです。つまり、両思いということです。
ですので、何も好きにならない理由はありません。

あなたは、彼女が元彼と別れた後も体の関係になっていること、そして、今も会っていることを懸念されているようですが、彼女からしてみれば今はフリーな状態なので、元彼と会ったり体の関係になったりすることは流れ上あったとしても何も不自然ではありません。
あなたが彼女と付き合えば、元彼と会ったり、体の関係になることもなくなると思います。

両思いの状態ですので、ぜひ彼女に対してアプローチされれば良いと思います。
応援しています！