職場に元カノ(20歳・男性）

職場に元カノが入社してきたことで、心が揺らいでしまう気持ちに共感します。過去の関係が今の生活に突然再登場することは、驚きと混乱をもたらすことがありますよね。それに加えて彼女が他の誰かといる事実が、もやもやした感情を引き起こしてしまうのも無理はありません。

でも、良いニュースがあります。それは、あなたが楽しく会話できていることです。これは、多くの人がなかなか簡単にはできないことで、あなたの強みと言えます。

まず、落ち着いて自分の今の感情に目を向けてみましょう。過去の思い出がよみがえることはありますが、決してその感情にとらわれず、今の自分と元カノさんの関係が、どういうものでありたいのかを考えてみるのも一つの手です。あなたがどう立ち振る舞いたいかを自分に問いかけ、それに合わせて行動することが前向きな一歩に繋がります。

具体的な解決行動としては、「今、目の前にいる人との関係を大切にする」ことをお勧めします。彼女との過去を無理に忘れようとするのではなく、今の関係性を自分の生活にプラスとして捉えたり、新しい職場の環境を楽しんでみたりすることで、徐々に気持ちを整理する助けになると思います。

感情をすぐに切り替えるのは難しいかもしれませんが、一歩一歩進むことで新しい視点を見つけられるはずです。焦らず、自分のペースで関係を築いていくことを心に留めてください。

元カノが職場に入社してきたこととても驚きましたし戸惑いましたよね…
女性目線で回答したいと思います。
今彼氏もいるということですから、女性としては過去のことと捉えて吹っ切れているのではないかと思います。
今の彼氏とうまくいっているならば、よりその可能性高いと思います。
あなたとはお友だちとして楽しく会話したいという気持ちだと思います。
あなたは思い出すと辛いこともあるということなので、彼女を見る度辛い気持ちになることもあるかもしれませんが、後ろではなく前をみてみてください。
彼女も幸せなんだし、自分も幸せになろう！というふうに気持ちを切り替えて新しい出会いを探してみてもいいのではないかと思います。

一緒に居た、共有した時間がある元カノが自分のパーソナルスペースに入って来たことは動悸に匹敵する感情が起こりご自身に心の乱れが発生するとお察しします。予想外の出来事ですね。ただ元カノがなにかを狙って入社してきたわけではないようにも思います。なかなかそこを狙ってピンポイントで働けるとはアルバイト雇用でない限りは現実離れしているとみます。気持ちを整理していくにはなかなか時間がかかる環境だと思いますので少しづつ目の前に起こる現実を受け入れていくしかないと感じます。会話がある程度普通にできているということは勿論、お互いが大人になったということもありますが業務で必要がないのであれば会話や視界に存在することは避けるような動きをしていくことが応急処置ではないかと私は思います。同じ職場、目に見える位置を替えることはすぐには不可能でしょうし、仕方なしですがご自身がセルフケアに少しづつ力を入れていき乗り越えることが大事かと思います。過去は替えられないので未来を替えるところに注力し御自身のペースを作ってみてはいかがでしょうか。