お別れの理由と、これからについて。(23歳・男性）

ご相談ありがとうございます。
僕自身も、「一方的に終わった恋」のあとに、自分の至らなさや未熟さに向き合って苦しくなった経験があります。
だからこそ、相談者様の気持ちが痛いほどよく分かりますし、お伝えできることがあると思い、回答させていただきます。



まず結論から申し上げると、
相談者様の気持ちはとても誠実で、復縁を望む理由も理性的です。
ただし、その願いを叶えるためには「今すぐアクションを起こす」よりも、
時間をかけて“信頼”を再構築するフェーズにいるということを意識していただきたいと思います。


【お別れの背景と“彼女の本音”について】

彼女の口から出た「公私混同していた」という言葉は、
おそらく「あなたとの関係が仕事に影響しすぎてしまった」というニュアンスだったのでしょう。
職場内恋愛の場合、恋人としての姿勢と、同僚としての責任感の切り替えが難しく、
その“境界”を超えてしまったことが、彼女にとってはストレスだったのかもしれません。

これは、相談者様に“人としての魅力が足りなかった”わけではなく、
あくまで職場という特殊な環境における距離感のバランスの問題だったと感じます。

また、彼女が
・「気づかなくて当然」
・「LINEはつながっていてもインスタはブロック」
という対応をしていることから、
感情的に“嫌いになったわけではない”が、今は冷静な距離を保ちたいという心境が読み取れます。


【復縁の可能性はゼロではない】

相談者様が感じているように、
彼女は「完全にシャットアウト」していません。
これは非常に大きなポイントです。

インスタは“プライベートな空間”なのでブロックしても、
LINEのような“やや公的な接点”は保っている。
これは、職場の関係もあるにせよ、
「あなたともう話したくない」という拒絶ではないということです。


【今、やるべきことは2つ】

① 自分の“見え方”を変える努力

復縁を望むなら、彼女の心に“もう一度惹かれる理由”が必要です。
そのためには、過去の延長線上の自分ではなく、
少し距離を取った状態で「成長した姿」を見せていくことが必要です。

たとえば：
•職場での振る舞いを誰よりも丁寧に、真剣に取り組む
•感情をコントロールし、言動が安定していることを見せる
•彼女の目の前で“自分軸”で動いている姿を見せる（＝依存していない印象）

「元彼ではなく、一人の人として信頼できる」
と思ってもらうことが、まず最初のステップです。


② LINEは焦らず“安定した関係を目指す”

今の彼女は「恋愛に戻る準備」ができていない状態です。
ここで「まだ好きなんだ」「戻りたい」と伝えてしまうと、
彼女の中で「また同じ関係に戻ってしまうのでは」という警戒心が生まれてしまうかもしれません。

だからこそ、まずは【軽い近況のやりとり】【他愛のない雑談】からスタートし、
「この人と話していると心地いい」「もう気を遣わなくて大丈夫」と思ってもらえる関係に戻すことが大切です。

目安としては、3ヶ月〜半年くらいは“恋愛の話をしない期間”を作るイメージです。


【心が折れそうになったときに思い出してほしいこと】

相談者様は、
・別れた理由にちゃんと向き合った
・謝るだけでなく“学ぼう”としている
・冷静に相手の気持ちも受け止めようとしている

これは、なかなかできることではありません。
その姿勢がある限り、たとえ今すぐ復縁できなかったとしても、
“次の恋愛”でもきっと大切にされる存在になれると確信しています。

そして今回の恋が「終わり」ではなく、
“人として大きく成長するきっかけ”になるなら、
その先にある未来は、きっともっと明るくて、温かいはずです。


焦らず、一歩ずつ、
“信頼の土台”を取り戻していきましょう。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！