35歳、将来を迷い始めたと言われました(34歳・女性）

結婚前提の彼にこのまま結婚して良いのか迷っていると言われたら、それはショックですし、不安になりますよね。
それでも問題解決に向けて自分を変えたい、元カノに対するコンプレックスを解消したいと自責で考えられる質問者さんは、精神的にとても自立していて、勇気のある、素敵な女性だと私は思います。

私は婚約中の彼から「最低限の好きはある」というなかなか心に突き刺さる言葉を言われた経験がありますし、朝起きたら彼の姿はなく、「あなたが怒ると僕は委縮してしまってあなたの良い所も今はわからない。今後関係を続けられるかとても不安に思う」という主旨の手紙が置いてあった事もあります。ですが、そんな状況からでも私自身が変わることで彼の信頼を取り戻し、結婚に至り、現在も仲良し夫婦でいられておりますので、質問者さんもここが正念場、頑張りどころだと思って是非一緒に変わっていけたらと思います！

さて、元カノについてです。
確かに１０年お付き合いがあった事や家族・友人公認だった事、インスタ活動をされていた事などから、元カノが「自分が持っていないものを持っている存在」に見えてしまいますし、ついつい元カノと今の自分を比べてしまって不安になるお気持ちになるのも十分わかります。それはあって当然の感情ですし、とても自然な感情だと思います。ですので、まずは比べてしまう自分を責めないであげてくださいね。

その上で、私は「元カノは感謝するべき存在」だと思っています。何故なら、いま質問者さんが好きだと思っている彼は、過去に元カノとの関係性の中で女性の扱いについて学んだり、関係構築力を磨いたりしたという経験があったからこそ、今の彼になっているからです。もちろん元カノだけではなく、会社の人、友人など、すべての人間関係が彼に影響を与えていて、その結果、質問者さんが好きだと思える彼が存在しているのです。彼の好きな部分の一部は元カノの存在があったからこそ成長し、培われたものでもあるのです。そう思うと、「彼に経験を積ませてくれてありがとう。安心してこの人の未来は私に任せてね。」と感謝できる気がしてきませんか？

そして何より最大の感謝は、「こんなに素敵な彼をフリーにしてくれてありがとう！」これにつきます。こんなに素敵な人を逃してくれるなんて、元カノはなんて良い人なんでしょう。それに、質問者さんが彼と結婚に至ればこれから先の未来６０年は手に入ると想定して良いでしょうから、「過去の１０年くらいは元カノに譲ってあげるわ」くらいの余裕が今カノの質問者さんにはあって良いと私は思います。

家族・友人公認という事も、今はまだでもこれから可能になり得る事です。逆に、今、元カノと立場を入れ替えられるとしたら、質問者さんは彼の元カノになりたいと思いますか？今カノというポジションよりも、「１０年付き合って家族・友人公認でインスタグラマーをしているけど彼とは別れた元カノ」のポジションの方が魅力的でしょうか？私は、質問者さんが今いる「今カノ」というポジションは、元カノより圧倒的に優位な立場であり、「今の彼」に選んで貰えているという自信を持って良い位置だと思います。
さらに申し上げますと、質問者さんから見てどんなに羨ましい、勝てないと思う元カノだったとしても、「結果、彼とはお別れしている存在」です。そして彼はそれを受け止めているからこそ、婚活パーティに参加し、前に進んでいるのではないでしょうか。その側面から見ても、元カノという過去に対して質問者さんが劣等感を抱く要素は１つもないように思います。

そんな風に元カノに対して思えたら、少しは不安を解消できるのではないでしょうか？
少しでもスッキリできていれば私も嬉しいですし、「それでも不安になる」という事であれば、彼にぶつける前に紙に殴り書きでも良いので思った事や感情をありのままに書き綴ってみる事をおすすめします。発散対象を彼にする前に、自分１人でできる方法をはさんでみる感じです。すると、不思議と彼に言う前に自己完結できたり、書く事で自分の気持ちを整頓できるので、彼に伝える時には自然と理性的・建設的に話せたりするので、彼にも「前より話しやすいな、わかってあげられるな」と感じて貰いやすいです。

私からの回答は以上です。少しでも役に立つ回答ができていればとても嬉しいです。

最後になりますが、質問者さんと彼の関係性が良い方向に向かいますように、心から応援しております！
あまり頑張り過ぎずに、自分を責め過ぎずに、美味しいものを食べて、心に余裕をもって少しずつ取り組んでみてくださいね。
またいつでもご相談お待ちしております。