好きだけどしんどい(28歳・男性）

あなたの心情を丁寧に考えてくれることに感謝します。その心情は、多くの方が恋愛において経験するものであり、決して異常なものではありません。まず、あなたが今感じている混乱は、決して珍しいことではなく、特に復縁後の関係においては、過去の経験や期待が新たな負担となることがあります。

あなたがカウンセリングに通い始めたとのことですが、それは素晴らしい第一歩です。専門家の支援を受けることで、状況を冷静に見つめ直し、自分自身の感情を整理する手助けになります。

次に、あなたの感情を整理する上で大事なのは、自己受容です。自分がどのような感情を抱えているかを理解し、それを受け入れることが重要です。心の奥にある不安や葛藤は、誰にでもあるもので、それを感じる自分を責める必要はありません。

また、彼女との関係における温度差について話すことも、関係を改善するためには必要です。お互いの気持ちを率直に話すことで、相手がどのように感じているのかを知り、互いの理解を深めることができるでしょう。しかし、それは単に相手を困らせるわけではなく、二人がより良い関係を築くために大切なステップです。

あなたが彼女を愛していることは素晴らしいことですが、一人で問題を抱え込まないことを心がけてください。彼女に話すことで、意外と簡単に解決することや、彼女自身があなたの気持ちに理解を示してくれることもあるかもしれません。

そして、復縁後の関係に対するあなた自身の期待や過去への思いも、一つのテーマでしょう。復縁は新たなスタートです。過去の出来事や別れた理由については一定の距離を保ち、新しい関係としてもう一度お互いに向き合うことが必要です。

大切なのは、出口がなく感じるようなときでも、自分自身に時間を与え、無理をせず一歩一歩進んでいくことです。そして、彼女との対話とあなた自身の心の整理が少しずつ進んでいくことで、より良い未来が見えてくるでしょう。あなたの勇気ある選択を応援しています。

私も、過去に理由は違えど、付き合っている彼女のことばかり考えてしまい、仕事が全く手につかなく、苦しい思いをしたことがありますので、お気持ち分かります。

あなたは非常に繊細な方なのですね。繊細な方は他の人が気付けないことに気付けたり、細かいところにも気配りができたり、良い面もたくさんありますので、まずは自分自身を責めないでくださいね。
そして、あなたは色々と辛い状況ながらも、彼女のことを考えてそれが分からないように配慮されている。とても優しい性格で、彼女もきっとあなたのそういう性格に惹かれたのだと思います。

ただ、相談文を拝見している限り、あなた自身が限界に来てしまっていて、でも彼女にはそれを隠す配慮をしていて、とっても苦しくなってしまっていますよね。
このままだとあなた自身がもたないと思います。

ですので、私は正直に思っていることを彼女に伝えた方が良いと思います。
正直に伝えることでうまくいくかもしれないし、最悪彼女と別れてしまう可能性もあるかもしれません。
ただ今の状況は本当のあなたを彼女に見せている訳ではないので、このまま長期的に一緒になったとしてもいつかは本当のあなたのことを彼女も知るようになるはずです。であれば、早いうちに伝えた方が、あなたにとっても彼女にとっても良いと思います。

なかなか難しい状況ですが、まずはご自身のことを大事にされてください。

あなたの心が回復されて、彼女との関係もうまくいくことを願っています。

こんにちは、林です！
僕も、かつて復縁した恋人との関係で「好きなのに、なぜかしんどい」と感じながら日々を過ごしていた時期がありました。
だからこそ、相談者様の苦しさ、罪悪感、そして答えのない不安に本当に共感します。
その経験からお伝えできることがあると思い、今回回答させていただきます。

まず、相談者様が「しんどい」と感じていることは、決して弱さや心の病ではありません。
それは、自分の心の奥にある「本音」と「理想」とのズレに、真剣に向き合っている証拠です。
人は誰しも、愛しているはずの人に対して、矛盾した感情を抱くことがあります。
特に「復縁」という選択肢を選んだ場合、その関係には「過去の痛み」と「未来への希望」が同時に存在してしまいます。

たとえるなら、傷が癒えきっていない場所に、もう一度包帯を巻いたようなものです。
表面上はくっついて見えても、ふとした拍子に痛みがぶり返す。
それが今の相談者様の状態かもしれません。

復縁したカップルによくある心理的な反応として、
「また同じことが起きたらどうしよう」
「今度こそ失敗できない」
「相手は前よりも未来を見てくれているのに、自分は足踏みしている」
という、“自分に対するプレッシャー”が大きくなるケースがあります。

僕自身も、復縁した彼女から「今度は結婚を考えたい」と言われたとき、心のどこかで「まだその覚悟が持てない自分」に罪悪感を感じていました。
それが逆に、自分を責める材料になり、どんどん苦しくなっていったんです。

では、相談者様はどうすればいいのか。

まずは、自分の「しんどさ」そのものを否定しないことです。
好きなのに苦しい。愛されているのに不安。これは矛盾ではなく、心が真剣だからこそ生まれる自然な反応です。
「病気かもしれない」と悩まれるほど、真面目で優しい方なのだと思います。
その思考が、今は少し自分を追い詰めてしまっているのかもしれません。

そして次に、今は“心を休ませる時間”も大事にしてください。
ずっと相手との将来や過去を考えていると、気持ちがいつまでも整理されず、感情がループします。
まずは、恋愛以外の時間で自分を満たすことを意識してみてください。
それが「不安のバランス」を取ってくれるはずです。

相手に話すべきかどうか迷っているお気持ちもよくわかります。
ですが、すべてを伝えなくてもいいのです。
たとえば「最近少し情緒が不安定で、考えすぎてしまうことがある。でも、あなたのことは大切だよ」と、ほんの一部だけでも共有できれば、彼女との関係に少し“呼吸の余白”が生まれるかもしれません。

恋愛は、時に“愛してる”だけでは解決しないこともあります。
でも、“愛してる”からこそ、苦しむ自分に優しくなることも忘れないでください。

相談者様の恋愛がうまくいくことを願っています！頑張ってください！！！