彼女が職場の男性からアプローチを受けてます。(34歳・男性）

こんにちは、林です。
とても胸の苦しくなる状況の中で、冷静に状況を言葉にしてくださったこと、心から敬意を表したいと思います。
5年という歳月、そして同棲という深い関係の中での“心の揺れ”
どれほどの葛藤を感じられているか、痛いほど伝わってきます。

今回は、「彼女と別れたくない」気持ちを大切にしながらも、ご自身の尊厳と心の安定を守るための対応策について、誠実にお答えさせていただきます。

結論：彼女に“選ばれる”のではなく、“選ぶ側の自分”に戻ることが鍵です

今のままでは「彼女に振り回される側」に立たされてしまいます。
けれど、それでは関係が対等でなくなり、たとえ復縁しても同じように苦しむことになる可能性があります。

このタイミングで大切なのは、以下の3つです：


①「待つ」のではなく「一度距離を取る」ことを明言する

彼女から「一旦別れて考えたい」と言われたとき、
そのまま“待つ”状態を受け入れるのは非常に不利です。

なぜなら、
•彼女はその間に「自由に悩むことが許される立場」になる
•あなたは「彼女に選ばれるのを不安に待つ側」になる
からです。

ここでは、あなた自身が自分を守る意思を持つことが重要です。

たとえば、次のように伝えてみてください：


「気持ちが揺れてるという正直な言葉は、受け止めるよ。
でも、“一度別れて考える”という形なら、
君が答えを出す間、俺も俺で自分の心と向き合う時間が必要だと思ってる。
今すぐに戻ってほしいとは言わない。
でも、戻りたいと思った時に、
君にとって俺が“また選びたい相手”であることが答えなら、
そのとき初めて、もう一度ちゃんと話そう。」


この言い方は、相手を責めるわけでも、すがるわけでもなく、誇りをもって距離を置く選択です。
それが、彼女にとって「この人はちゃんと自分の軸を持っている」と伝わる態度になります。


② 「職場の男性」の存在に関与しない

ここでやってしまいがちなのが、
・LINEの内容を詮索する
・彼との関係を問い詰める
・SNS等をチェックしてしまう
という行動。

ですが、これは自分をすり減らすだけで、何のコントロールも効かない領域です。
「彼のことは考えない」とは言いませんが、“彼女と自分の関係だけ”を見て判断することがとても大切です。


③ 自分の時間・生活を取り戻す

今は気持ちが沈んで当然です。ですが、
•仕事に集中する
•友人と話す
•生活リズムを整える
•自分の趣味を持つ

など、自分の“土台”をもう一度整えることが、結果的に一番強い武器になります。

彼女が戻ってきた時に、「何も変わらず待っていた人」より、
「少し距離を取っても、自分を大切にしていた人」のほうが、
ずっと魅力的に映るからです。


彼女が揺れているのは、あなたが悪いからではありません。
人はどれだけ愛していても、揺れてしまうことがある。
でも、そのとき大事なのは、“相手に翻弄されること”ではなく、
揺れの中でも自分の軸を手放さないことです。

あなたがいま感じているつらさは、まぎれもなく“本気で愛してきた証”です。
どうか、自分の気持ちと誇りを、見失わないでください。

あなたの想いが、報われる日が来ることを願っています。
頑張ってください！！！