価値観の違い(27歳・男性）

まず、お付き合いして２カ月で衝突するくらいお互いの意見が言えるほどの信頼関係が築けている事にとても驚きました。
楽しい時だけではなく、苦しい時、意見が合わない時もしっかり意見をすり合わせようとされているお２人の姿勢は、本当に素晴らしいです。きっとお互いに真剣に大切な人だと思うからこそ、自分の気持ちを解って欲しい、相手の為に言ってあげたい、というお気持ちが強いのかなとお察しいたしました。

さて、下記は夫と私が今も実践している「意見がぶつかった時の向き合い方や衝突を避けるための方法」です。
１つでも参考になりそうなものがあれば、是非取り入れてみて下さい。（ちなみにうちは夫が超几帳面のキレイ好きで成長志向、私が大雑把で現状に満足タイプという正反対の性格なので、お付き合い当初から事あるごとにぶつかってきましたが、いまでもラブラブ夫婦です。）

●相手の言い分の聞き方について
相手に不満などを言われたら、その内容が自分にとってどんなに受け入れがたいものでも、間違っていると思っても、いったん話を割らずに最後まで聞きます。そして、聞き終わったら、まずは最初に「話してくれてありがとう」と伝えます。その後に、自分の意見を述べます。
→こうする事で、相手は「これは話をちゃんと聞いて貰えた上での回答」と捉えやすく、違う意見を言われても受け止めやすくなります。

●意見を言う時は「I（アイ）メッセージ」を心がける。
自分の意見を言う時に、つい相手を納得させたくて「普通はこうでしょ」「汚いよりキレイな方がいいでしょ」と一般論や正論、事実を言いたくなったり、「（相手）は大雑把すぎる」「（相手）のそういう所よくないと思う」と相手を主語にして話してしまう事があると思いますが、これだと相手は「責められている。私の今までを否定している。この人は私の敵だ。敵の言う事は聞きたくない」「分かっているけど負けを認めるのが悔しい」などといった本筋とは別の感情や闘いが心に生まれやすくなってしまいます。
ですので、「自分はキレイな方がうれしい」「自分は（相手）より几帳面だから、自分にとってはすごくストレスに感じる事なんだ」と言うように、主語を「Ｉ（アイ）」にすると、相手も「私を否定しにきているのではなく、自分がそう思う人間ですっていう話ね」と受け止めやすくなります。

●相手にとって耳が痛い話になるだろうな、と思う事は体の一部が触れた状態で話す。
例えば、手を握っていたり、肩が触れ合っていたり、物理的に「愛しい人にする行動」をとっていると、脳が行動につられて、出てくる言葉や態度も自然に「愛しい人にする言動」になりやすいですし、聞く側の相手も、「こんなに愛しそうに自分の手を握っている人が自分を傷付けたり否定したいわけがない」と脳が思ってくれるので、真逆の意見でもすっと受け止めやすくなります。

●話し合いの最後にハグをする。
意見がまとまらなくても、今日の話はここまで、となった時に「疲れているのに時間をとってくれてありがとう」「溜め込まないで伝えてくれてありがとう」とハグをします。そうすると、例え衝突の回数が多くなっても、「でもまだ好きだから頑張る」「別れる前にまだ出来る事がある」と踏ん張りが効くようになります。

●衝突を避ける方法
これは我が家の具体例をいくつかピックアップしてみました。

・朝、出勤準備中の私。夫は朝ごはんを準備してくれたり、夫婦のコミュニケーションとして話しかけたりしていたが、私は時間がなく急いでいる事が多いのでついイライラしたり焦った態度で接してしまう。→問題は相手のしている事がイヤという事ではなく、「その状況が私にとってイヤ」という事が話し合いの中で確認できたので、無理に朝会うのはやめようとなった結果、朝の衝突がなくなり平和になりました。

・夫は成長志向なので、私が頼んでもいないのに「もっと会話の幹と枝葉の違いが分かるようになった方が良いよ、会社でも大丈夫？」等とアドバイスをしてくる。そしてそれを愛情だと思っている。だが、私にとって自分が求めていないタイミングで求めていないアドバイスをされるのは非常にストレスなので、その愛情表現は私にとって受け入れづらい、沢山褒めてくれた上で、でもここだけはこうするともっと素敵だよ、でも他に良い所があるから大好きな事に変わりはないんだけどね、という言い方なら愛情として受け止められる、と伝えた。その結果、夫が私が愛情と感じるようにアドバイスを伝えてくれるようになったので、衝突はなくなりました。

・幸せな気持ちになれるから同じベッドで寝たい私と、就寝時間が違う（夫の方が遅い）ので起こしてしまいそうで気を遣うからひとりで寝たい夫。→引っ越しをきっかけに試しに１人１部屋制にしようとなり、基本は１人寝、休日やお昼寝は一緒に寝る、という折衷案で始めて見たら、意外と私がそれで満足できた（毎日じゃなくて大丈夫という事に気付けた）ので、衝突がなくなりました。


いかがだったでしょうか？なんでもキッチリしたい夫と大雑把でマイペースな私の事例ですが、何か参考になるととても嬉しいです。お２人がこの困難を乗り越えられるよう、陰ながら応援しております！！