10歳差は今の時代普通？歳の差の男女関係のメリットとデメリットも教えてください。(40歳・女性）

珍しい方だと思います。

厚生労働省（https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/suii09/marr6.html）の調査によると
平成21年度（大分古いですが…）の初婚夫婦の割合は以下のようになっています。
妻が4歳以上年上　6.1％
妻が3歳年上　3.2％
妻が2歳年上　4.9％
妻が1歳年上　9.6％
同年齢　19.9％
夫が1歳年上　13.8％
夫が2歳年上　10％
夫が3歳年上　7.6％
夫が4歳年上　6.1％
夫が5歳年上　4.7％
夫が6歳年上　3.6％
夫が7歳以上年上　10.5％
恋愛関係だと分かりませんが、夫婦関係だと「妻が10歳年上」は1％にも満たないのではないかと思います。
ただ、近年の婚姻件数は50万件前後なので、1％でも1年で5000件はある計算になります。

わたしの知る限り、年の差恋愛のメリットデメリットは以下の通りです。

◆メリット
・介護してもらえる
年の差が離れているほど、相手は若くて健康である可能性が高いので、お世話してくれる可能性が高いです。

・重要な決断がしやすい
人生経験が豊富なので、物事を的確に判断しやすい。リスクを分かっている。「まだ早い」と言われることが無い。自分の意志だけで決めれる事が多い。など、若い人に比べると悩むことが少ない印象があります。

・喧嘩になりにくい
年齢を重ねると感情的になりにくくなります。人生経験が豊富という事も相まって、穏便に済ませようとする割合も多くなり、正面から衝突するような喧嘩は起こりにくいと思われます。

・経済的に豊かであることが多い
年齢が高い程、収入は多い傾向にあるため、若い人ほどお金の心配をすることは無くなってきます。（これは男性の方が年上の場合に多いですが…）

◆デメリット
・話が合わない
年の差が離れていると、その時の流行り廃りなどによってジェネレーションギャップが起こりやすいです。

・精神的に未熟
30歳の男性なら未熟という事は無いかもしれませんが…質問者様から見ればそう思える場面があるかもしれません。夜更かしや暴飲暴食。女性関係など「頼りない」と思う場面があるかもしれません。

・上下関係ができる可能性が高い
年齢差が大きいと対等な立場にならない恐れがあります。結婚する上で大事なのは「お互い意見を言い合える関係」「相手を支配しない」事なので、年上の方が大人な対応をする必要があります。

・周りから白い目で見られる
世間一般には珍しい方なので、色々言われたりすることはあるかもしれません。ただ、50歳、60歳…となれば誤差です。それまで言わせておけばいいと思います。