恐れ回避型の変化(21歳・男性)

全般
恐れ回避型の可能性がある元カノと別れて2ヶ月後にこちらからフォローすると、5日後にサブ垢からフォロバが来ました。しかし相互フォローになってからは、男を写した投稿や、プレゼントしたネックレスをつけた投稿、それをアイコンにするなどの行動が始まりました一度「元気にしてる?」と連絡すると、当初は「元気だよー」と来ましたが翌朝には「うん」に変わり冷淡に。会話を終わらせようとすると「なんかあって連絡してきた?」「色々最近楽しいよ!」と言われ、「楽しいならよかった!」と送ると「上から目線やね!あなたと別れたおかげでその日に好きな人と進展できて今幸せ!」と言われ、フォローを外されました。タイムラインに出ないはずなのに、その日から僕のストーリーに本垢や裏垢で足跡をつけてきました。僕が夜景をあげると、彼女はアイコンを頻繁に変え、過去の投稿を再び行い、後日にはくしゃくしゃの紙のポエム写真や前を向く歌詞の音源を投稿し、それからストーリーを見に来なくなりました。また、こちらが鍵垢にすると頑なに避けていた顔出し写真を投稿の半分に追加し、鍵を外すとサングラスや顔を半分隠す投稿になり、再度鍵垢にすると顔を出すという、こちらに連動した行動を繰り返していました。1ヶ月後「もう一度話し合えたら嬉しいです」と送ると「もう一度会って話したいってこと?今忙しくて限界だから無理、余裕がなくて無理」と言われ「どうしたら納得してくれますか?どうせ連絡きますよね?」と煽られました。「もうしつこいししやんよ」と送ると、一度は「はーい」と来たものの取り消され「元彼とすら思ってません。なかったことにしてますさようなら」と拒絶されブロックされました。その後インサイトから何度か見に来ていたと思われますが、七夕のストーリーに普通の願い事と「ストーカー被害に遭いませんように」と書かれていました。ここ最近デートに行ったので上げると、インサイトの動きから多分見に来てるであろう動きをしてました。その翌日の深夜には相手は今まで動かしてなかった本垢で夏祭りを上げ(相手は男性に見える女性)その翌日には男の手らしきものが写った外食の投稿をしていましたそして誕生日を祝ってもらったのでそのデートを上げましたが多分見に来てはいないかもです。たまたまかは分かりませんが誕生日デートを1度上げてあげ直してる5分間の間に相手はサブ垢で自撮りを上げていました。

回答(4件)

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正直、元カノさんの行動を見ると、感情と不安で大きく揺れ動くタイプに見えます。

なので、

投稿やアイコンを頻繁に変える、
フォロー/フォロバの駆け引きをする、
プレゼントを身につける投稿をしてみせる、
見に来たりブロックしたり足跡を残したりする、
見せないようにしてからまた顔を出す…。

好奇心・恐れ・自己防衛が入り混じって、本人も気持ちの整理ができていない印象です。

ただ、ここまでの行動を見ると、相談者さん自身も相手の変化に反応して追いかけたり確認したりしているので、関係が半端に続いている状態にはなっているかなと思いました。

SNSでの「見せる/隠す」の応酬や、頻繁なリアクションは、恐れ回避型の人ほど不安を刺激しやすく、結果として関係が余計にこじれることが多いです。特に「鍵垢」「アイコンの顔出し」「ネックレスの着用」などはメッセージ性が強く、受け取り方で誤解が生まれます。

でも逆に言うと、完全に気持ちが切れているわけには見えません。投稿でのアピールや、こちらのストーリーへの反応の有無が行動として出ている以上、完全な無関心とは違うはずです。

ネックレスをつける、アイコンにする、頻繁にストーリーをチェックする――こうした行動は「まだ何かを見せたい/確かめたい」という表れのことが多いです。ただし、彼女が「忙しい」「限界」と言うのは境界線を引いている表れでもあり、感情があっても距離を取りたいという意思表明の可能性もあります。

なので今の二人に必要なのは、SNSでの駆け引きや感情的なやり取りを続けることよりも、一度距離を置くか、落ち着いた場で冷静に話をすることだと思います。タイミングを見て「あなたはどうしたいのか」を詰めるか、少なくとも自分側で「これ以上は追わない」と線を引いてみると良いです。

このままお互いに反応し合っているだけだと、好意があっても消耗戦になってしまいます。

「自分はどういう関係を望むか」を感情的でないタイミングで整理して、それを元に行動(連絡の頻度を減らす/会って話す機会を作る/はっきり距離を取る)を決めると、今後の見通しが立ちやすくなると思います。
相談者のコメント
ベストアンサーに選んだ経緯やお礼など
ありがとうございます!
混乱や不安、傷ついた気持ち、本当に辛かったですね。まずは彼女をSNSでブロックして物理的な接触と情報の流入を断ち、タイムラインや通知を見ない環境を作ってください。距離を置けば気持ちは徐々に落ち着きますよ。
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元カノさんの行動、まさに「矛盾したサイン」で揺れているように見えますね。サブ垢やアイコン、投稿の切り替え、あなたのストーリーへの足跡などは、直接的に関わる代わりに反応を引き出そうとしているように感じます。「別れたけど関係を完全には断ち切りたくない」「こちらの反応を見て安心したい/動揺させたい」といった気持ちが混在しているのではないでしょうか。恐れ回避型の特徴として、近づきたい気持ちと距離を置きたい気持ちが交互に出るため、今回のような「寄せては返す」行動になりやすいです。ただ、こうした動きは相談者さんを振り回すだけで、本当に安定した関係に戻るかは別問題です。対応としては、都度感情に振り回されないこと、あなたが望む関係や許容できる線をはっきり伝えること、そして相手の反応が一貫しないなら距離を置く選択肢を持つことが大事だと思います。もし本当にやり直したいなら「言葉だけでなく行動で示してほしい」と具体的な変化を求め、それが見られないなら諦める判断をしてもいいでしょう。
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ご相談ありがとうございます。アドバイザーのykoouuuです!

とてもつらい経験でしたね。相手の行動一つひとつに意味があるように感じてしまうお気持ちはよく分かります。

ただ、今回の内容で一番大切なのは、SNSでの投稿やインサイトの動きではなく、彼女があなたに直接伝えた言葉と行動です。

彼女は「今は無理」「もうしつこい」「元彼とすら思っていません」「さようなら」と伝え、その後ブロックしています。これが現時点で確認できる一番明確な意思表示です。

一方で、アイコンの変更や投稿内容、ストーリー、インサイトの動きなどは、あなたに向けたものだと断定することはできません。偶然の可能性もありますし、別の目的で投稿している可能性もあります。そのため、一つひとつを「自分へのサイン」と考え始めると、苦しくなるばかりです。

また、「恐れ回避型だからこういう行動をしている」と結びつけるのも注意が必要です。愛着スタイルは人の傾向を説明する考え方の一つですが、相手のすべての行動や気持ちを断定できるものではありません。

今の彼女は、新しい生活や人間関係に目を向けようとしているようにも見えますし、あなた自身も新しい出会いがあり、デートを楽しめるようになってきていますよね。

だからこそ、今後は彼女のSNSやインサイトの動きを追い続けるのではなく、あなた自身の恋愛や生活に意識を向けることをおすすめします。

もし彼女が本当にもう一度関わりたいと思うのであれば、ブロックを解除したり、自分から連絡してきたりと、もっと分かりやすい行動があるはずです。

今は復縁の可能性を探すよりも、新しいご縁を大切にした方が、あなた自身が幸せになれる可能性は高いと感じます。

過去の恋愛は大切な思い出ですが、それに縛られ続ける必要はありません。これからは「相手がどう思っているか」ではなく、「自分がどんな恋愛をしたいか」を大切にしてくださいね。応援しています。
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