もう何回もあってセフレからセフレじゃない関係なのかわからん関係(28歳・女性）

好きな人ができたこと、自分の気持ちを自覚して行動していることは素敵なことです。マッチングアプリ出身でも関係ありませんし、10回以上会って身体的にも親密になっているなら、あなたの気持ちが本物であることは相手にも伝わっているはずです。キスマークをつけたり手紙を渡してくれたりするのは好意の表現でもありますから、その点は自信を持って良いですよ。

ただ、今の関係が「セフレなのか、それ以上なのか」が曖昧で辛く感じるのはよくあることです。「好き」と言うだけでは相手に「付き合ってほしい」という意味が届かないことが多いですし、4日来てまた来ないといった連絡のムラは、相手のスタンスが明確でないサインでもあります。独占的な行為（キスマークなど）と連絡の放置が混在する場合、相手自身の忙しさや気持ちの揺れが背景にあることも多いです。

外的要因としては、相手が37歳でシングルファザーという点が大きいでしょう。育児や仕事が優先になりやすく、恋愛に踏み切れない、あるいは身辺をこれ以上混乱させたくないという事情があるかもしれません。一方で、忙しさを言い訳にしつつ都合の良い関係を続けたい男性も一定数います。どちらかは本人に確認しないとわかりません。

では、あなたができることはシンプルです。まずは「好きだし、付き合ってほしい」と明確に告げること。言葉で「付き合ってください」と伝えるのは必須です。そしてここが大切なポイントですが、告白するときに「もし付き合えないなら、セフレの関係は終わりにして友達になりたい（あるいは距離を置きたい）」という境界線も一緒に示してください。これはマストです。付き合ってもいないのに体の関係だけが続くと、あなたの望む関係にはまず繋がりません。告白は断られるかもしれませんが、今のままモヤモヤを抱えているのであれば行動する価値があります。

加えて実践的なアドバイスとしては、告白は落ち着いて会っているときに、真剣なトーンで伝えること。返事がすぐ出なければ待つ期間を決め、自分が納得できるラインを守る（例えば「2週間以内に返事をもらえなければ距離を置く」など）。追いLINEを我慢しているとのことですが、その我慢は「自分の尊厳を守るため」の行動です。心が満たされない部分を体の関係で埋めようとすると余計に苦しくなるので、友達や趣味に意識を向けて自分の生活を充実させることも意外と効果的です。

最後に、告白して相手が「付き合いたくない」と言った場合はそれを受け入れる勇気も必要です。拒否を受け入れた上でセフレ関係を続けるか、きっぱり切るかはあなたの価値観次第です。どちらにしても、自分の気持ちをはっきり伝えることが最初の一歩になります。応援しています。