マッチングアプリで初対面で緊張してしまう。初対面の相手と円滑にコミュニケーションを取るにはどうしたらよいですか？(23歳・男性）

私の場合、第一印象で親しみやすい印象をもってもらうため、初めて顔を会わせる時は笑顔で迎えるようにしています。口角をキュッと上げるだけでも印象が全然違います。今はコロナ禍でマスクをつけていることが多いですが、そういう場合は、たとえ口元が見えないとしてもちゃんと口角を上げて、それから目をしっかりと開いて、眉毛を上げることを意識すると明るい印象を与えられます。

私はもともと、緊張すると眉間にシワが寄りやすく、初対面の人に恐い印象を与えてしまっていました。女性から指摘されたことをきっかけに笑顔を心掛けるようになり、それから女性とのコミュニケーションがスムーズにできるようになりました。

もう1つ気をつけるのは、「喋り過ぎないこと」です。
質問の中にあるように、沈黙の時間が増えると女性に気まずい思いをさせてしまうのではないかと心配になるのはわかります。ですが、だからといって喋り過ぎてしまうと、今度は女性が話しづらくなってしまいます。
お互いが緊張しすぎず、リラックスして話せるのが理想です。と言っても、それはあくまで理想で、実際には難しいものですよね。そこで私が意識しているのは、「自分のことは話さない」という作戦です。沈黙の時間を作らないようにと話しすぎてしまうときは、大体、自分のことを話しています。そうなると女性を聞き役にしてしまいます。女性は聞き役よりも自分のことを話したいタイプの人が多いので、男性は自分のことを話すよりも聞き役に徹したほうが好かれます。自分のことは話さず、インタビュアーになったつもりで、女性の話を聞きましょう。ただし、闇雲になんでもかんでも聞けばいいというわけではありません。好きなタイプとか、過去に付き合った人数とか、初対面から恋愛関係の踏み込んだことを聞いてしまうと警戒されたり嫌がられたりします。そこで私は、仕事のことを聞くようにしていました。ほとんどの人は、仕事で何らかの悩みやしんどさを抱えています。「仕事が楽しくって悩みなんて一切ない。サイコー！！」という人はほとんどいません（仕事が好きでも、何かしらのストレスは誰しもあるはずです）。そういう話を、共感しながら親身になって聞いてあげると、少しずつ心を開いてくれます。

ポイントをまとめすと、笑顔と、共感を示しながら相手の話を聞くことです。大事なのは、「私はあなたの味方ですよ」と全身で伝えることです（たとえ言葉で直接伝えなくとも、全身でアピールします）。これを意識することで、自然と笑顔も出るし、相手の話を相槌を打ちながら聞くことができます。忘れないように、初対面の時は、「君の味方、君の味方」と心の中で唱えるといいかもしれませんね。