気になる人がいると緊張して話せない。どうしたら良い？(23歳・男性）

緊張する気持ちは、気になる人との接触を大切に思う証です。しかし、その緊張がコミュニケーションを妨げてしまうこともあります。以下、緊張を和らげるためのアドバイスです。

まず、小さな成功体験を積むことが重要です。合コン等の場ではなく、日常生活での気軽な会話から始めましょう。店員さんや同僚との雑談など、リスクの低い状況での会話を通じて、自分のコミュニケーションスキルに自信をつけていきます。

次に、事前の準備も心強い味方になります。事前に話題をいくつか用意しておき、緊張した際にもふりだしに戻れるようにすると良いでしょう。また、その人の興味や趣味について少しリサーチして、共通の話題が出せるように心掛けます。

深呼吸やリラクゼーションテクニックも効果的です。合コンが始まる前や、話す直前に、数回深く息を吸い、長く息を吐き出してリラックスすることを試してください。心身の緊張をほぐすことで、より自然体で話すことができます。

加えて、自分自身に対するゆるやかな姿勢を保ちましょう。完璧を目指す必要はありません。誰もが時には緊張するものです。失敗を恐れず、会話を楽しむことを心掛けてください。自分を受け入れることで、よりリラックスした状態で相手と向き合えます。

また、相手への共感を意識することも効果的。気になる人も人間であり、緊張している可能性があることを忘れずに。相手の立場に立ってみると、自分だけが緊張しているわけではないと理解でき、プレッシャーが減少するかもしれません。

最後に、回数をこなすことも大切です。緊張すること自体が悪いことではなく、練習を通じて徐々に慣れていけば、自然と緊張は軽減されます。多少の失敗を恐れず、多くの人とコミュニケーションをとる機会を持つことで、自信を持って話せるようになります。

心に留めておいてください。敢えて不安を避けるのではなく、向き合い、乗り越える過程が自信へと繋がります。焦らず、自分のペースで前に進んでいきましょう。

緊張して話せないのはよくわかりますが、この機会はもう訪れないかもしれないと思ったら話せるようになりませんか？
私も緊張が酷くてよくトイレには行くし、動揺して物を落としたり明らか様子がおかしくなる時があるのですが
あるブロガーさんが書いていた言葉を意識するようにしたら不思議といきなりは無理ですがマシにはなってきたんです。
その言葉が『今日の出会いは明日にはなく、後悔すでに遅し』と書かれていました。
昔からよく言われている手のひらに『人』という漢字を三回書いて飲み込むことかもよく聞いていたので試していましたが
正直効果あるのかわからないですし、最終的には自分の気のもちようだと思います。
あの時話しとけば良かったと後悔するなら些細なことでも自分から話すべきだと思います。
例えば、話すきっかけとして気になる彼女が横に居て飲み物が減ってきているようなら『お代わり大丈夫ですか？とか飲み物追加頼みましょうか？』など
そしたら相手も返事返してくれると思います。
こういう気の利く会話は相手からしてもよく見ててくれてるとか気が利く人だなと思ってもらえると思います。
気楽に話せるようになったらいいですね。

初めまして！！
分かります！私も気になる方や好きな人とお話しするときとても緊張していつも後から後悔していました・・・。

個人的な意見ですが、私はそういう時は相手をただの友達のような感じで意識して話すようにしています！
やはり相手のことが気になっているから自分をさらに良く見せようと、悪いところは隠したいと感じて緊張してうまくお話できなくなってしまうので
緊張はすると思うのですが、気になっている人という意識を少ししないでみてラフに友達だ！と思って話してみると私はうまく話せた経験があります！
もしくは、事前に話題にできるようなことを何個か考えておくことや気になる人ではない他の方で話す経験をひたすら積むと気になる方ともスムーズにお話できるのではないでしょうか！

緊張して普段の自分が出せなくても、初対面だと皆さんそうだと思うので女性の方もそれが素ではないとある程度理解されていると思うので
初回で普段の自分が出せなくてもきっと大丈夫だと思います！
もしくはこれは極論ですが私はお酒を軽く飲むとそういう相手の方でも緊張がほぐれて話しやすいです‼笑
少しでも参考になればうれしいです！応援しています！

僕の友人にもいました。
好きな子の前で緊張してしまい裏目に出る友人が。

僕がその友人の意中の人と付き合うまでの流れをお伝えします。

まず、好きな子を目の前にすると話せない、緊張して普段の自分じゃないと言うのはそれ以上の緊張を味わってないからだと言うことでキャバクラに一緒に行きました。
そこで嬢と話す練習です。面白い話やすごかった話。自慢話など。キャバ嬢は盛り上げてくれます。仕事ですので。ですが友人には女の人を笑わせたり、驚かせる成功体験が少なかった為緊張してるんだろと思い荒業でしたが効果はてきめんでした。

成功体験をしていくことで雪だるま式に緊張しなくなっていきました。

次に合コンの場なのですが最初はやはり引っ込み思案癖が出でましたが一緒に僕がグループトークできるように現場を持っていきました。

以上の2点の事から
成功体験を増やす。（キャバ嬢には可愛い子もいるので自身に繋がりやすい）
合コンの場で友達に協力してもらう。
これが近道かなと思います。
参考になれば幸いです。