どうしたら意中の人と緊張せず話せますか？(29歳・女性）

「不細工とは気軽に話せる」のところで、思わず笑ってしまいました（真剣に質問されているのに申し訳ございません）。

緊張するということは、相手を異性として意識しているという証拠で、相手を敬ったり大切に思ったりする気持ちがなければ生まれないものですので、決して悪くはありません。
男性の立場からすると、相手女性がまったく緊張していない様子で話しかけてきたら、「自分のことを異性として見てくれていないのかな」と不安になることもあるので、女性は緊張していたほうがいいくらいです。
私も、まったく緊張していない様子の女性よりも、すごく緊張した様子で、態度もそっけない感じの女性のほうが気になります。そもそも男性も女性と話すときは緊張するものなので、女性が緊張してくれていると安心するというのが本音です。
このように、緊張は決して悪いものではないので、緊張せずに話すというよりも、緊張している中、いかにコミュニケーションをとるかということを考えたほうが良いと思います。

では、緊張の中、意中の人と話すにはどのようにすれば良いかということですが、私は、「話す必要はない」と考えています。どういうことかというと、話すのではなく、「聞く」のです。
趣味、好きなこと、嫌いなこと、休みの日に何をしているかなど、なんでも良いので気になることをどんどん聞いてみてください。事前に用意しておくと良いでしょう。そうすればあなたは、事前に用意したことを喋るだけなので、あまり考える必要はありません。あとは彼に話してもらい、あなたは相槌を打ったり適度にリアクションをしたりすれば良いです。
質問は相手に興味があるからするものなので、質問するだけで、そっけない態度だと思われませんし、男性も、「自分のことに興味をもってくれているんだな」と嬉しく感じます。
そうしているうちに打ち解けて、次第に落ち着いて話せるようになりますので、そうすればあなたも少しずつ自分のことを話し始めるといいでしょう。

まとめますと、緊張は悪いものではなく、好印象を与えることもありますので安心してください。
緊張の中で話すことがしんどかったら、事前に質問をいくつか考えておいて、相手に喋ってもらいましょう。そうすれば彼について知ることができるし、彼も、「自分に興味を持ってくれている」と感じて嬉しくなります。そのうち慣れてきて、あなたも少しずつ話せるようになりますので、ぜひこの作戦を実行してみてください。