次の恋愛へのすすみかた(29歳・女性）

大失恋、辛かったですね。
そんな中、次の恋に進もうと前を向かれているがゆえに、苦しい面もあるのでしょうね。
私も大失恋の経験があります。
婚約破棄だったので、自暴自棄になるくらい荒れました。
でも、そんな私でも立ち直り、次の恋もできました。
当初は私も年齢を気にして「はやく誰か好きにならなくちゃ」と焦っていました。
しかし、どんなに条件の良い人と出会っても、好きという感覚を忘れてしまったかのようでした。
好意を向けられると逃げたくなるし、恋人を探しているのに、目の前の相手とのお付き合いを考えると辛くてたまらなかったです。
何人もの男性にお断りをしました。
そんな自分も嫌でした。
何をやってるんだろう、もう好きになれる人は現れないのかも、と無気力にもなりした。

「私もちゃんと恋愛できるんだ」と思えていたので、その感覚まで失ってしまったことが、失恋そのものと同じくらい悲しい

この感覚は、当時の自分にも重なり、胸がギュッと締め付けられるようです。

私がどうして次の恋ができたのか、というと、しっかりと失恋を噛み締めて落ち込み、悲しみ尽くしたことが影響しています。
感じ切っていないと、相手への未練ではなく「幸せだった自分」への未練が残ってしまいます。
終わったことと一緒に悲しみも終わらせましょう。
もし、まだ悲しみ足りない部分があれば、もう一度泣いてみるのも良いかもしれません。
次に、私は自分自身を振り返る作業をしました。
幼少期、親との関係、初めての恋、お付き合い、昔の彼との別れ、最近まで付き合っていた人との思い出。
書き出してみると、恋愛のくせや、元彼と上手くいかなかった原因などが見えてきました。
私の場合は、自己愛や自己受容が圧倒的に低いことが原因でした。
自分自身を好きではないので、憧れの延長に恋愛があったり、自分を大切にしないので、大切にしてくれない人を選んでしまっている傾向がありました。
自己肯定感を上げるという方法を色々と試し、とにかく自分を認めるところから初め、自分にも「親しい友人にするように優しい声掛け」を心がけました。
私にはこれが良かったようで、今は自分大好きとまではいきませんが、「今日も頑張ったね」と褒めたり自分を大切にできるようになりました。
併せて、私の場合はかなり焦っていたので、すごい数の人々と出会い続けました。
お断りしても「自分には合わなかっただけ。あの人は誰かにとってはきっと素敵な人なんだ」と思い、自分を責めることはなくなりました。
ローラー作戦が幸をそうし、好きになれる人が現れました。
でも、前の自分ではこの人を選ばなかっただろう、と思ったのです。
自分を見つめ直したからこそ、気づいたご縁でした。

相談者様はすでに自己分析がよく出来ています。
もし、私が試した方法に興味があればやってみてください。
そんなに時間がかからずに、何か他にも気づきを得られる気がします。
大体の場合、自己肯定感に原因が隠れています。

そして、ローラー作戦も案外良いです。
年齢を重ねると、なかなか自然に出会うことが難しくなりますよね。
どうしても「恋愛前提」の出会いの場を利用したくなります。
複数人と同時進行で比較したりしながら、出会いの数を増やしてみると、当たる確率も増えます。
そして、映画などに誘ってくれている男性のように、好意を向けてくれる人にピンと来ない場合、お互いのお友だちも交えて過ごしてみるのも良いと思います。
普段の姿も見えますし、お相手のお友だちからも、普段の様子をきけるかもしれません。

長文で失礼しました。ご参考になるか分かりませんが、ご検討くださいね。
正直、私はかなり酷い状況でしたが、結婚相手に出会うことができました。
私でもできたのですから、相談者様も必ず人をまた好きになれますし、そんな相談者様を愛してくれる人も現れます。
望む未来は手に入るはずです。
今はその準備期間であり、ターニングポイントなのでしょう。
そう信じて、進んでみてください。
応援しています。